お疲れ気味の自分ご褒美、月１のマッサージ行って来ました
以前も教えて頂いた生理の時のダイエットの話に華が咲きまくりました
で、特に今日はデトックスの話題です。
生理前はどんなに頑張っても体重が堕ちないそうです（知ってる方すみません
）逆に、リンパマッサージや野菜多目の食事に切り替えると効果があるとか
これを３～５日間頑張って生理に突入すると血液と一緒に老廃物が排出されて、０．５～１キログラムは体重が堕ちるそうです。
教えて下さった方も０．５キログラム堕ちたそうです。
これって簡単そうで中々難しそう
バランスの良い食事に多目の野菜・・・・
献立考えるだけでも大変
ダイエットって奥が深いし私には永遠のテーマだわ
