目標その③で宣言しておりました、ショルダーマウント
なんと！本日のレッスンで達成いたしましたぁ〜(*>ω<*)
私の場合のコツは、
①左肩をポールに当てること
→右手が上になるので身体を引き上げる力が上がる
②足が上に上がっても脇を締め続けること
→肩が痛すぎてついつい緩み、それが原因で上がるときにめっちゃ怖かったんです
だけど先生曰く、「脇を締めて肩を当ててれば落ちることはない
」
」超絶痛いんですけど、緩めると生命の危機って思って耐えました
と、いうことで、今回は動画でUP
ショルダーマウント
しゃくとりハンドスタンドどぞ
次の目標は何にしようかな〜
