嫌な気持ちを感じ切ること

昨日すごくいやな事がありました

悲しい気持ち

辛い気持ちが溢れ出て止まりません😢

こんな時は良い気分

そう思って

お風呂に入ったり

コーヒー飲んでみたり

色々してみるけど

嫌な思考がなかなか止まらなくて

あ〜辛い！って

悩みに悩んで…

その時

パチッと心の中で音がして

さーっと辛い思考が消えていきました*ˊᵕˋ*

その後は

なんだかほっとして

心がとっても楽になり

穏やかな自分に戻ることができました*ˊᵕˋ*

時には辛い気持ちを感じ切る事も必要ですね🥰