diet51kg→46kg☆.*・+｡ ﾏｲﾅｽ5kgにする o,+:｡☆.*・+｡

Diet 基本食べたいものは我慢できないから
ちゃんと3食べてるし、尚且つお菓子食べてる☆
通勤30分歩いてる…帰りもあるいたら1時間かな/食前のミネラルウォーター/寝る前の腸マッサージで快便/3分スクワット週3くらいしてる/脚マッサージ毎晩快便/週1で半身浴