ごはん

～あさ～

･ﾊﾞﾅﾅ
･水

～ひる～

･ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
･ﾊﾑﾁｰｽﾞﾊﾟﾝ
･麦茶

～よる～

･ごはん
･味噌汁
･お刺身
･ｷｬﾍﾞﾂの千切り

～間食～

･ｽﾙﾒ
･ちよこ
･くるみﾊﾟﾝ

×反省×

･間食のくるみﾊﾟﾝ
なにゆえ？(;＿;)
ｽﾙﾒあリえないよ～

･体重が１週間前と
全く変わらず
だからと言って
飽きらめない(｣ﾟﾛﾟ)｣


ただいま～★
お久しぶリの､､
半身浴です←

ごはん

～あさ～

･ﾊﾞﾅﾅ
･ﾒﾛﾝ
･水

～ひる～

･かつ丼
･ﾎﾟﾃﾛﾝｸﾞ
･麦茶

～よる～

･ﾁｬｰﾊﾝ
･ﾌﾟﾘﾝ

×間食×

･生ｷｬﾗﾒﾙ


＿反省＿

･今日わいろいろ
食べ過ぎて＿
気持ち悪い

･腹８ぶんめが
全然なってない

･昨日のｽｸﾜｯﾄで
筋肉痛になった
痩せますよ～に★

ごはん

～あさ～

･ﾊﾟﾝ
･麦茶


～ひる～

･ﾘﾌﾟﾄﾝ
･冷やし中華


～よる～

･ごはん
･冷やっこ
･ｻﾗﾀﾞ
･いか煮
･ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ
･ｃ1000

×間食×

･かき氷
･ｱｲｽ
･ｱｸｴﾘ
･ｃ1000


(´＿ゝ`)反省

･かき氷を奢って
もらった～
今日わいっぱい
動いたからおＫ
･飲み物摂取
しすぎて‥
ﾀﾎﾟﾀﾎﾟやんか