昨日も食べました。
生理前だからか
カラダも怠く
外に出る気もしなくて。
ずっとキッチンにいて
あれこれ手を伸ばしていました。
今回も自己申告。
全部覚えてないかも…
アーモンド20粒
あたりめ
70%チョコレート2かけ
80%チョコレート1かけ
おから蒸しパン（プレーン）
＋生クリーム
おから蒸しパン（ココア）
ローソンの低糖質お菓子1袋
（ただし、高カロリー高脂質）
カロリーは摂った感じ。
糖質も気にしつつ
積み重ねでそれなりに。
ただ、お菓子祭りであって
全く過食ではない。
理性も働いて低糖質おやつは守れた。
そして今日もあたりめに助けられた。
罪悪感はなし。
お昼ご飯食べた後から
ずっと食べていて
そのあと眠くなって夕方にウトウト。
起きて胃が重かったけど
夕食作って結局食べちゃった。
あすけん記録用の写真↓
満足。
これで今日の食事はフィニッシュ。
とうとう緊急事態宣言出ました。
うちは田舎だから影響ないけど。
それでも日に日に感染者は増えるから
どんどん外に出づらくなってます。
家にいると
ずっと食べ物のこと考えてるし
ずっと食べてしまう。
外に出れば用事済ませている間に
あっとゆー間に
次のごはんの時間になる。
ダラダラ食い防止のためには
確実に外に出た方がいいんだけどな。
ひとり時間がない生活にも
ちょっとストレス感じてきた気が。
幼稚園も明後日からの予定だけど…
延期になるかも。
どうか爆発しませんように。
過食に走りませんように。