これってテーマ的にはダイエットかしら？？
大会が終わって
大会前からも
2キロ減って
あまりダイエットできていないかな・・？
どうでしょ？
大会のために
体力をつけて
身体も絞るって感じでやってきましたが
飲んでいたパターコーヒーは続けています。
で、グラスフェットバターもそうですが
MCTオイルも続けています。
やっぱり、油って気を付けて使いたいですし
年を取ってくると
なんだか、カピカピになって
水分も油分も抜けるかないですかぁ・・
いい油を摂ることで
それを避けられればと思います。
最近、MCTオイルと共に使っているのがこちら
これは、
MCTオイルとココナツオイルのブレンドなんです。
ラウリン酸を含んでいるので
ケトン体の血中でのレベルを長く保つことができるらしいのです。
ウドオイルと一緒に摂取したら鬼に金棒です。
以前、懐に余裕がある時は、飲んでいたんですけれどね。。
高いのよね、ウドオイル
どちらからというと
私は、体質改善でMCTオイルと糖質コントロールでしょうか。。。
免疫上がるということで引き続き飲み続けようと思います。
クルミが好きなので、オメガ３は補充できてるかな？笑
でも、、困った時には、
佐久間くんのところへ～～！↓