昨日はローフードとナチュラルハイジーンの講座でした。
座学メインです。
体の仕組みがわかってくると、
食べ物がすごく大事だって事が
わかってきます。
人間の体ってすごいんだな、って
つくづく思いました。
と、同時に、いつも頑張ってくれている自分の体は大切にしなきゃなーって
思います。
体が喜ぶ食べ物をたくさんとって
心も体も軽くなりたいです❤️
昨日学んだローフードは、
RAWラザニア
マリナラソースのRAWリゾット
RAWパスタ
ビーツサラダ
グリーンサラダ
ブリスボール
もうーー
お腹いっぱい、苦しいーーって
くらい食べたのに
体重が減っていました。
今朝は、レッスンの時にいただいた
コールドプレスジュースを飲んで💕
これは、ハネージュメロンにセロリ、
さらにハラペーニョ‼️
メロンの優しい味のあとに
ピリッーー‼️と、ハラペーニョの辛みがらきます。
気が引き締まる感じ💕
帰りに、ヘンプシードを買って帰りました😊
ボディメイクをしてるけど
タンパク質を動物性のものばかりから
摂りたくなくて、、、
ヘンプシードはタンパク質豊富で、
プロテイン、BCAAもしっかり入ってます😊
さっそく、購入して、アボカドマンゴークリームに混ぜて食べました🥭
美味しいー💕
もっとレパートリー増やしたいな💕