夜置き換え食にします
手軽で簡単
しかもおいしく
種類が多いからあきない
低予算
さて
用意するのは
豆乳
野菜ジュース(お好きなもので)
あとお好きなヨーグルト
４つのヨーグルトがセットになってる小さいタイプのが量的におすすめ
私はBIO使ってます
あとはシェイカーに入れて
ふる
私は豆乳：ジュース=1：2くらいでヨーグルト一個いれてます
今回は
野菜生活１００のオレンジ色と豆乳とBIOマンゴーで
こんな感じ
南国ミックスジュースっぽくなるよ
ヨーグルト入れてるから腹持ちいいし
野菜ジュースとヨーグルトの種類を変えたら結構種類増えるから飽きないし
シェイカーなかったら
マドラーとかで混ぜても大丈夫だよ
豆乳が飲めないだんなさまが
あのスペシャルジュース作って
というほど
豆乳嫌いなかたも
飲んでいただけると思います
明日も紹介するね
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