マイブームという言い方もおかしいのですが、私が朝意識的に飲んでいるのが酵素。新鮮な野菜なフルーツをミキサーにかけて飲む。これがいい感じでおいしくて、栄養満点ですね。
食物繊維やオリゴ糖の多い食品なんで。今まではコンビニの野菜ジュースを飲んでいたんですが、実は食物繊維や酵素は全く含まれていないそうです。要するに一度火にかけてるんでぶっ飛んで甘味しか残っていないとのこと。
そんなことで、自分でミキサーにかけて飲むのが一番。善玉菌の江里にもなる。オリゴ糖や食物繊維の役割。また、でんぷんなどの糖質も善玉の一つになるんで。積極的に飲むようにして、健康や美容、あとは便秘改善のために利用しておりますね。