こんにちは、ゆうです。
体から卵が出ていって、
解放された気分の週末です
私の体から遠く離れた場所で、
彼ら、彼女らは元気にしているんだろうか・・・。
とか、よく分からないことを考えたりします。
夫の精子と無事に出会えたのだろうか・・・・とか（笑）
よくよく考えると現代の状況って十分SFですよね〜
今すべきことは体を整えること。
冷やさないように、滞らせないように気をつけながら、
タンパク質多め、野菜たっぷりの食事を取っています。
ウォーキングをしたり、ストレッチをしたりも。
そして、なにより大切なのが養生。
予定を詰め込まないこと。
家事も仕事も頑張りすぎないこと。
常に自分の充電が「75％〜100％」くらいある状態を目指してます。
この充電という考え方。
しっくりくる人には
いいんじゃないかな〜と思ってます。
私が勝手に言いだしただけなんですが、
女友達周辺ではだんだん浸透してきました（笑）
仕事をバリバリしていた頃の私は、
朝起きた時点で充電50％くらいしかなく、
支度して出勤するともう残量40％くらい。
夕方には20〜30％を彷徨い、
それでも踏ん張って、バッテリーが赤い状態で残業。
家に帰る頃には５％くらいになっていることも。
だから一晩寝ても50％までしか充電できない。
そんな感じの毎日でした
養生を意識しはじめたのは去年の夏。
充電60％に増やすまでに２、３ヶ月かかりました。
休んでも休んでも、寝ても寝ても、
体の芯に溜まってしまった疲れはとれなかった・・・・。
半年続けて最近ようやく、充電80％あるかも！という日が出てきた感じ。
なんだかよく分からない例えを長々と書いてしまいましたが、
今では朝起きた時に「今日は充電ナンパーセントだろ？」と考えるのが日課に
「今日は70％あるかも」「今日はなぜか65％だ」みたいな、
完全に主観というか、なんの根拠もない数値なんですが、
漠然と「疲れているな」と把握していた頃よりも、
少しの違いを数値化することで（繰り返しますが主観ですw）、
今日はゆっくりしよ〜とか、ちょっとお出かけしようかな、みたいな判断が、
しやすくなったように感じています。
あと、圧倒的に無理をしなくなりました。大事です。これ。
さて今日は・・・
充電70％くらいでしょうか
すごーく久しぶりにカフェインレスじゃないコーヒーを飲んだり、
好きな小説を読み返したりして過ごそうと思います。
前回のブラッシュアップライフも最高だったし、
もう一度見てもいいかも笑。
（すみません、実は生粋のドラマウォッチャーなんです
今後もちょいちょいドラマの話、挟ませてください）
みなさんも心のびやかに
穏やかな週末をお過ごしください〜。
ゆう