「自分を愛する」ということや潜在意識について日々綴っています♡
こんにちはCPM養成講座生のYuniです今日もこのブログにお越しくださりありがとうございます突然ですが(笑)私は失敗することがめちゃくちゃ恐い人間でした子供の頃、自転車の練習中に運転操作を 誤ってお友達の輪に突っ込んだ時に一緒にいた父親に思いっきり怒鳴られげんこつをもらい、大泣きしたことがキッカケで失敗すると強烈に怒られるという強固な定義を自分の中に作ってしまったのです。でも100％自分原因説では周りの人＝自分思考が先で現実が後なので実は先に自分が怒っていたのですね失敗する自分と周りに。それがわかるまでは時と場所を変え思考は現実化するので大人になってからも失敗すると周りの人からすごい剣幕で怒られていましたそして自分も失敗する人に怒っていましたごめんなさい自分が自分に怒っていたということがわかってからは肩の力が抜けて自分が失敗しても「大丈夫、次に活かそう！」って声をかけられるようになり周りの人に対しても同じように感じることができ周りの人から怒鳴るように怒られることがまったくなくなり失敗しても大丈夫と思えるようになりましたこれは私の思考パターンなのでもしかしたらみなさんにはみなさんの思考パターンがあるかもしれませんなぜ失敗することが恐いのか一度自分の思考と向き合ってみるときっと答えが見えてきます
こんにちはCPM養成講座生のYuniです今回は現実がうまくいかない時に見直すことについて今までの私の経験で気付いたことをお伝えしたいと思います現実がうまくいかない時それはつまるところ自分の中に愛がなくなっている時なのかなと思います。そして自分の中に愛がなくなっている時日常に 不安や怒り、不満を感じやすくなっているのではないでしょうか？そうすると見える現実は 愛のない世界 が広がります。嫌な出来事不機嫌な人病気など…けれどその渦中にいる時は愛を忘れていることになかなか気付けないかもしれませんそんな時は落ち着いて深呼吸して「今の現実が私に教えてくれていることは何だろう」「私が気付くべきことは何だろう」と自分に問いかけてみてください♡そうすると必ずどんなかたちにせよ自分に 愛の視点 が欠けていたことに気付きます。自分に対しての愛周りに対しての愛本当は愛でいっぱいの自分を生きたいのではないでしょうか？胸に手を当てて今愛を感じてあたたかさを感じてみてくださいきっと自分の中に あたたかい愛の感覚が戻ってきますその愛の視点で周りを見てみると自分がどうしたらいいかわかりますし現実が動いてきますよ今日もお読みいただきありがとうございました
こんにちはCPM養成講座生のYuniです今日は美肌になるにはどんな思考を送り出せばいいかというお話ですCPMに出会うまでお肌のトラブルが多かった私…鏡を見ては憂鬱になり日中も自分の肌を気にしてばかりで自分の肌が「嫌い」でした。もうお分かりかもしれませんが自分の肌が嫌い(＝自分が嫌い)という思考を毎日のように送り出していたのです。潜在意識には「自分の肌が嫌いな状態が好き」と伝わっているので増々自分の肌、そして自分が嫌に…この思考の送り出し方のままではどんなに化粧品を変えても何かしてみても思うようにきれいになれないかもしれませんではどうしたらいいのでしょうか？まずは肌がきれいな私をイメージそしてもうすでにそうなっていたらどんな表情をしてどんな気分かを今感じてみるということですきっと笑顔になると思いますし自分が愛しいと感じるのではないでしょうか？その状態だと美肌になる情報を受け取れますしそれを実行することでお肌がきれいになれるのですねただここで陥りがちなのが！！せっかくイメージしていい気分になってもいざ鏡の前の現実の自分の肌を見た瞬間にまた気分が悪くなる笑顔が消えるということなんですそうするといい思考の送り出しがキープできずなかなか現実が動かないかもしれませんそこで必要なのがやっぱり愛と感謝 なんですねまだ結果が出ていなくても毎日洗顔の時や化粧水をつける時に優しく触れながら(→これも意外とできていないかも)「今日もありがとう！いい感じだよ～」「きれいだよ～」と笑顔で全細胞に声をかける！！これで叶った後の自分＝いい気分と笑顔をキープできます私はこれで肌がきれいになりましたし友人からも「肌きれい」と言われるようになりました(昔の私ではありえないことでした)毎日自分への愛を送り出しましょうあなたは美しいです今日もお読みいただきありがとうございました
こんにちはCPM養成講座生のYuniですここ最近あらためて今あるものや今の状況に感謝することを意識して思考を送り出していた私。洗車している時も、あれ？こんなところが色褪せてきてる？？この部分、新しいものに交換できるのかな？これだけ長い間、私を乗せてくれてたもんね。本当にありがたいな♡いつもありがとう♡という感じで、 車を愛でてでもプライベートでちょっと不安に感じていたことがあって感謝と一緒に不安の思考も送り出しちゃっていたんですごちゃ混ぜにその結果…車を運転中に軽い事故にあってしまったのですお相手の方の不注意で私の車の後ろのタイヤ周りにコツっと…一瞬、自分が送り出していた不安がこのような形で現実化したのだと凹んだのですが何だか妙に落ち着いている自分もいてそうだ！どんな場面でも思考は自由に選べる！！と思った私はとにかく幸いお互いに怪我もなく無事だったことに感謝をしました。この時、お相手の方は体調が良くなかったとのことでさらにお相手の方の健康とお互い笑顔になっているところを鮮明にイメージしました後日、お相手の方の保険で私の車を修理することに。担当の方に車を見てもらったところ「歪んでいるのでこのパーツごと交換しないとダメですね」とのこと。えー！！？そのパーツはまさに先日洗車中に私が交換したいと思った色褪せている部分のパーツだったのです修理から戻ってきた車はすっかりきれいにありがたい本当に今あるものへの感謝の力はすごいそしてどんな状況からでも思考は自由に選べるそう実感した小さな引き寄せ体験でした今日もお読みいただきありがとうございました
こんにちはCPM養成講座生のYuniですみんな生きていると様々な願望を持ちますよねお金持ちになりたい健康になりたい自分を好きになりたい etc…これは今そうなっていないから○○という自分になりたい私はお金持ちじゃないから→お金持ちになりたい私は病気だから→健康になりたい私は自分が嫌いだから→好きになりたい私は○○じゃないから○○になりたいということかなと思いますでもこれ“すでにそうで在る” という視点から見てみると…私は元々○○という存在なんだけど今、それを忘れてしまっている状態だから元々の○○という存在に戻りたい私、本当は○○でいることが自然なのに何で△△でいるんだろう？私は○○なのにな…つまり本当の○○な自分に戻りたい！！という風にも解釈できるのですそして「本当の○○な自分」というのはお金持ちになりたいのであれば 豊かさを感じている自分自分には力があるという自信がある自分いつも感謝と満足を感じている自分 が本当の自分ということ健康になりたいのであれば 自分の身体に感謝と満足を感じている自分いつもいい気分でいる自分 自分は何でもできるという自信がある自分 自分を好きになりたいのであれば いつもいい気分でいる自分どんな自分も認めて受け入れている自分自分も周りも愛している自分 が本当の自分ということです(みんなそれぞれしっくりくる自分をイメージしてみてね)だから願望が湧いてきたらすでに本来の自分はそういう存在なんだと認めてしまおうそして今目の前の豊かさを感じて今どんな自分も認めて今自分も周りも愛して今いい気分を選択しよう今日もお読みいただきありがとうございました
こんにちはCPM養成講座生のYuniです私はCPMに出会ってから時間をかけて親との関係を見直してきました。子供の頃にこうしてほしかったという母への不満。何でこんなことされたんだろうという父への怒り。それはそれは沢山の自分の中のブラックな思考と向き合ってきました。そして見えてきたものは自分の中の歪んだ視点…。”自 分の思った通りに育ててくれなかった””私が今幸せじゃないのは２人がこんな風に私を育てたからだ”という傲慢で他責で依存的で怠惰な自分自身の決して見たくない部分でした親も完璧ではない一人の人間。当時いろいろな背景がありその中で 親は親なりに精一杯私を育ててくれたのです。愛してくれていたのですね。私たちは今、大人です親にしてほしかった子育ては今から自分自身にしてあげることができます！信頼してほしかったのなら今 自分を信頼する話を聞いてほしかったのなら今 自分が自分の話(気持ち)を聞く何歳からでもどんな自分でも子供を育てるように今からいくらでも自分自身を育て直すことができますだから諦めずに自分を責めずに楽しみながら成長していこう♡今日もお読みいただきありがとうございました
こんにちはCPM養成講座生のYuniですCPMのメールセッションを受けると過去の親との関係を振り返る質問が出てくるのですが…皆さんは子供の頃お母さんやお父さんにしてほしかったことってありますか？例えばお友達のお母さんがお料理が得意でその子の家に遊びに行くとおやつにお母さんが作ってくれたケーキが出てきてうらやましかった。自分もお母さんに作ってほしかった とかお父さんがお仕事で忙しくてなかなか遊びに連れて行ってもらえなかった。もっと一緒に遊びたかったとか親に対する「もっとこうしてほしかった」があるかなと思います。両親への不満…私自身もたくさんありましたでもよ～くよ～く当時を思い出してみると…あれ？素朴だけどうちのお母さんもたまにホットケーキ作ってくれてたよなとかあれ？遊びに連れて行ってもらえなかったけど家でお父さんとゲームしたよなとか自分が望んでいた形とは違うけれどやってもらっていたことがあることに気付けるかもしれません。それに気付けると「なかった」と思っていたものが実は「あった」という視点に立てるのでもしかしたらお母さんはお料理やお菓子作りがあまり得意ではなかったけれど私に喜んでほしくて精一杯作ってくれていたのかも…とかお父さんは忙しいお仕事でとっても疲れていて本当はゆっくり休みたいのに私を楽しませようとしてくれていたのかもしれない…とかまったく違った形だったけれど勉強を教えてくれたよな朝起こしてくれたよななどなど…そこにちゃんと両親なりの愛があったということが見えてきます私はそうやってコツコツ両親の愛を思い出し心から親に感謝できるようになりましたクリスマスにサンタさんにお願いしたものとまったく違ったプレゼントでめちゃくちゃがっかりした思い出も愛の記憶に変わったよ安心して思い出そう今日もお読みいただきありがとうございました
こんにちはCPM養成講座生のYuniです生きていると、いろいろな場面で選択に迷うことがあります。Aにしようか…Bにしようか…ワクワクした方を「こっち♡」ってすぐに選べる時はいいのですがどちらを選んでも、何だかプラスの部分とマイナスの部分があってなかなか答えが出せない…そんな時は今思っていること をそのまま書き出して見てみるとよくわかるのですがAを選んで損したくない→不足とかBを選んで間違っていたらどうしよう→不安とか…いろいろと望まない思考を送り出しているかもしれません気持ちもモヤモヤしちゃうからそれって大切な自分を苦しめちゃってます本当は Aを選んでもBを選んでも”笑顔の私でいたい♡”とか”楽しい毎日を送りたい♡”とか「こうなりたい！」っていうゴールは一緒のはず！この望むゴールをもう一度思い出してしっかりイメージしてみると「あ、こっちかも♡」と決められるかもしれません。あれ？もっといいCっていう選択もある？？という新たなアイディアが湧いてくるかもしれませんそれでも迷う時はどちらを選んでもうまくいく！どちらを選んでも笑顔の私！と決めてどちらか１つ選んでみるそして大事なのは選んだあと自分が決めた方を信じることかなと思いますだって思考が現実になるのだからAでもハッピーBでもハッピーゴールは一緒～歌っちゃえ～肩の力を抜いて自分がホッとする思考を選んであげよう今日もお読みいただきありがとうございました
焦りや不安を感じているあなたへ♡大丈夫焦っちゃった時は まず深呼吸そして 今日 できていることを数えようちっちゃなことでいいこれもできた あれもできた１歩ずつ前に進んでる身体をさすりながら「私は大丈夫」「私はできている」「安心していいよ」言われたらホッとする言葉を自分につぶやいてみようそしてもう一度 なりたい自分をイメージ自然と口角があがって 大丈夫な気がしてくる自分で自分を安心させてあげようあなたなら大丈夫！今日もお読みいただきありがとうございました CPM養成講座生 Yuni
こんにちはCPM養成講座生のYuniです今日は生理痛に悩む女性へ向けて私の体験談をお話したいと思います。10代の頃からずっと強烈な生理痛に悩まされていた私ちなみに今は生理痛ありません特にひどかったのは30代前半の頃でした。毎月やってくるあの痛み…痛み止めの薬なしではとてもじゃないけど動けない冷や汗ものですそんな私がCPMに出会って自分の思考と向き合うようになって気付いたら生理痛がなくなっていました今思い返すと当時は仕事が激務でお昼をとるのが16時とか(もうお昼じゃない笑)毎月何十時間も残業をしているような状態でした。休みたくても休めない…私がやらなければ…イライラ…きっと今、生理痛で悩んでいる方もご家庭のことや仕事のことを自分ひとりで抱えすぎてもうパンク寸前なのではないでしょうか？強烈な痛みが襲ってきた時、何と言いたくなりますか？ご自分の身体は何と言っていますか？「もう動けないよ…」「つらいよ…」「休みたいよ…」「やさしくしてよ…」きっとこんな風に言いたいのではないでしょうか？無理してるよ～抱え込みすぎだよ～自分にきびしいよ～身体からあなたへのメッセージですそれでもそんなこと言っても休めない！私がやるしかないのに！と思っていた当時の私…その根底には”私ばかり仕事を抱えて大変”自分が１番でいたい思考”○○さんに任せられない”周りの人を信頼できない思考”何でできないの”周りの人をできない人にしてしまう上下思考や攻撃思考などがありました。これらの思考は「怒り」を生み出します。イライラしてくると甘いものドカ食いしたくなりませんか？？この怒りの感情と大量に摂ったお砂糖が増々炎症をひどくする私が本当に求めていたのはみんなで協力し合って信頼し合って楽しく仕事をすることだったのに…そんな自分を認めてみんなのことを認めて自分にやさしくするようになってからだんだん周りの環境が整っていきました。そして気付いたら痛み止めがいらなくなっていました。(すべての人に当てはまるわけではありません)もし「私も同じかも…」と思った方は一度ご自分の思考(言いたいこと)を思いっきり書き出して見つめてみると気付くことがあるかもしれません自分にやさしく生きよう今日もお読みいただきありがとうございました
①の続きです。仏壇に手を合わせるたび「本当にごめんね」と謝っていたものの心の底からモヤモヤが晴れることはありませんでした。そして今の今までこのばあちゃんのことに関してはやり直しワークをしてみようとまったく思いつかなかったんです。そこで早速ワークを開始。最後に、あの時どうだったらみんなハッピーだった かイメージの中でやり直してみました。ばあちゃんと楽しくご飯を食べ一緒にお花見もして…。リウマチだったばあちゃん。リウマチは東洋医学的にみると頑張り屋で自分を責める人がなりやすい傾向にあると私は思っているので最後にばあちゃんにこう言ってみたんです。「ばあちゃん、自分を責めなくていいよ、 愛してるよ」って。そしたらハッとしたんです。”自分が言いたいこと＝自分も誰かに言われていること”って。これ、ばあちゃん(＝潜在意識)から私へのメッセージだなって。そう思ったら号泣してしまって…。イメージの中でばあちゃんも私もすごい笑顔になってとても心があったかくなりました。あんなに感じてた罪悪感がスーっと溶けていきました。やり直しワークってすごい…。今日の私の気づきがどなたかのヒントになれば幸いです。長くなりましたが今日もお読みいただきありがとうございました。CPM養成講座生 Yuni
こんばんは。CPM養成講座生のYuniです。今日、100％自分原因説の「やり直しワーク」をしていて私にとって、大きな気づきがあったのでシェアさせてください。やり直しワークとは…今起こっている現象と同じパターンで起こっているできるだけ古い過去の現象を探してイメージの中でもう一度やり直す↓その時送り出していた望ましくない思考をストップ↓登場人物全員がハッピーになるように新しく理想のイメージを送り出す(同じパターンを解除)というものです。私は長い間時々出てくる攻撃思考→罪悪感のパターンがうまく手放せなくてずっと向き合っていたんです。周りの人を責めてしまう思考。そして100％自分原因説で考えると周りの人＝自分 なので自分のことも責めているということになります。「私、だいぶ責める思考を手放せてきたけどまだ何か自分のこと責めてるのかなぁ…」そこがもう一歩腑に落ちなくて…でも今日ふと思い出したんです。おばあちゃんにやさしくできなかった自分をずっと責めていたことを。そのおばあちゃん(以下ばあちゃん)はもう20年以上前に亡くなったのですが当時、認知症とリウマチを患っており自宅で私の母が介護をしている状態でした。私は、認知症で毎日のように夜中に大声で叫ぶばあちゃんを疎ましく感じており最期亡くなる時本当にひどい孫ですが正直少しホッとしてしまったんです。(嫌な気持ちになった人がいたらすみません)そんな自分を何てひどい人間なんだろうと心の中でずっとずっと責めていて時が経つにつれて父を産んでくれたばあちゃんへの感謝と孫の私を、ぶっきらぼうながらもたくさん愛してくれたことを思い出せば出すほどもっと罪の意識が増していきました。長くなるので②へ続きます。
こんにちはCPM養成講座生のYuniです100％自分原因説を実践中。失敗しながらも自分を愛する、大切にするということに日々向き合っております今日は、先日私が体験したことについてシェアしたいと思います。何か少しでも参考になればうれしいです２月に入って仕事がとても忙しかったのでお疲れ気味だった私…週末にヨガのレッスンを予約していてレッスン終わりに、初めてレッスン仲間＆先生とランチ会をすることになっていたんですいつもはレッスンに行くのが楽しみなのにこの日はからだが重たくてレッスンに行くことに何だかモヤモヤだけどその後のランチ会は楽しみで正直 今日はレッスンをお休みしてランチ会だけ参加したいなというのが本音でした。しかーし！！レッスンを休むのにランチ会だけ参加するなんて先生に申し訳ない気がする１時間だけだし動ける動ける大丈夫！と、その本音をかき消し…からだも今日はしんどいから動きたくないよと言っていたのに思いっきり無視していざレッスンへ最初は楽しくレッスンを受けていたのですがいつもはやさしい先生が何だか今日は き、きびしい…こんな時は……。はいアングリーワークの出番ですとっさに先生に言いたいことを頭の中で書き出し書き出し「できないって言ってるじゃん！」「何で寄り添ってくれないの？」もうおわかりですね？これは私から私へのメッセージ。からだの声を無視しないで寄り添って本音を採用して「今日はからだが疲れているのでレッスンはお休みしてランチ会だけ参加させてください」と正直に伝えていたら心もからだもスッキリと最初から最後まで楽しい１日を過ごせたでしょうその日の夜はゆっくりお風呂に入ってしっかりからだを休めましたついからだを蔑ろにしてしまう私ですがいつも潜在意識が教えてくれる。本当にありがとう今日もお読みいただきありがとうございました
こんにちはCPM養成講座生のYuniです今日はとっても冷えていますので温かくしてお過ごしくださいさてだいぶお久しぶりになってしまいましたが今回は 病気(健康)と思考の関係について書いてみたいと思います。あくまでこの記事は★100％自分原因説で物事を考えてみたら…★自分の思考が先で現実が後という視点で気付いたことを書いていますので、そのような視点でお読みいただければと思います私は日々、何らかの病気の患者さんと接するお仕事をしているのですが、(医師ではありません)100％自分原因説を知ってからやっぱり健康状態と思考は密接に関係しているなと感じるようになりましたこれは本当に自愛にもつながっていて例えば人は、風邪を引いてダウンしたとき初めて自分の免疫が弱っていたことに気付きます。【受け取った現実】風邪を引いてダウン ↓(ということはその手前で)免疫が弱っている ↓( 〃 )体が疲れていたり体力が低下している ↓( 〃 )日々無理をしたり頑張りすぎているまたは不規則な生活や食習慣などが続いていた ↓(つまり)自分の体を酷使したり大事にしていなかった ↑ではこのとき自分がどのような思考を送り出していたと思いますか？ぜひ振り返ってみてください人によって違いはあれど、きっと「疲れているけどとにかく今やらなくちゃ 大変なことになっちゃう！」「私が頑張らなくちゃ！あの人には頼れないし…」「寒いけど電気代節約のために暖房我慢」「毎日イライラするから甘いもの爆食して発散しよう」「とりあえず忙しいから薬を飲んでおけば 薬が治してくれるよね？」こんな感じの思考を無意識にでもバシバシ送り出していたのではないでしょうか？気持ちはとってもよくわかりますでもこれらの思考を見てどう感じるでしょうか？自分という存在を大切に思っているでしょうか？疲れているのに、それは本当に今やらないとまずいですか？本当に全部あなたがやらないとダメでしょうか？暖房我慢して節約しても医療費に消えていってませんか？お砂糖の摂りすぎは体内の炎症を引き起こしたりメンタルにも影響します薬は対症療法です一時的に症状を抑えますが実際に治してくれているのは身体の細胞たちです。だからあなたがしっかり休息したり食生活を見直すことが大切です病気という現実化を受け取る前に今この瞬間、送り出している自分の思考を見直してみませんか？あなたは大切な存在です世界にますます健康な人が増えますように今日もお読みいただきありがとうございました
こんにちはCPM養成講座生のYuniです今日は自分を喜ばせる(自愛の)ために沢山お金を使って、散財しちゃっている方に読んでいただきたい内容ですお金は自分の喜びのために使ったら入ってくるよね～と思って旅行やお洋服など自分の好きなことに沢山お金を使って、気付いたらお金が無くてピンチ～なんてことありませんか確かに純粋に愛と 感謝で送り出したお金はいい循環を生みますよねこんなに素敵な経験ができたからまたお仕事頑張ろう素敵なお洋服だなこれを着たら毎日いい気分で過ごせるななどなど。きっと自分の喜びのためにお金をポンポン使える人はお金を使うことが得意な人でもでも…そのあとピンチになっているなら気付いてほしい自分を(一時的に)喜ばせて自愛したつもりが結局そのあと苦しめちゃっていることに…この場合は本当の意味で自分を大切にしているとはいえませんよねきっとお金を使う時にも「こんなに使っちゃって大丈夫かな」と、チラッと不安を感じているはず散財パターンになりがちな人は自分のためにお金を使わない(お金＝エネルギーを貯める)ということも自愛になります楽しくお金を使いながら日々の安心も感じさせてあげよう使う時は自分とよく相談してバランスが大事だ～今日もお読みいただきありがとうございました
こんにちはCPM養成講座生のYuniです「感謝することが大切」どこかで聞いたことがあると思います。意識的に感謝できること「ある」に目を向けると本当に豊かな気持ちになってくるんですよね。以前の私は「ない」ものばかりに目を向けていて本当に感謝のない人間でした。自分にとって何かいいことが起きた時は感謝できるんですけど、自分が健康であること家族が仲良しなこと仕事があること友達がいること毎日ご飯が食べられること日本という国に生まれたこととか…そんなの当たり前すぎて「有り難い(有ることが難しい)」なんて思ったこともありませんでした。”私には何もない”くらいに思ってました。ホントに恥ずかしい…だから潜在意識はちゃんと「ない」を叶えてくれてました。自信を失い、健康を失い、お金を失い…。人って「失って初めて気付く」とか言うじゃないですか。だけど本当は失う前に気付けます。ちゃんといつも「ある」を見ていれば。どれだけ最初から自分にはあったのかCPMに出会って気付くことができて本当によかったと思っています。以前より感謝ができるようになった私。現実もはるかに心地よいものになってきたのですが何か心の深いところで「もう一歩…」という感覚が拭えなかったんです。これって何だろう……。まだまだ周りに対して感謝が足りてないのかな？そしてある日ふと自分が干した洗濯物を見て気付いたんです。あ、これって私が私のために干してくれたんだよね？？？でしょうかこの感覚が伝わってくれたらうれしいのですが…顔を洗うことも日々のご飯作りも会社に通勤することもすべてすべて私が私のために毎日毎日せっせとやってくれている。誰よりも一番私のそばで(感覚的に)私のために動いてくれて私を生かしてくれている。そんな感覚になった時あー！私、私自身に全然感謝してなかったんだ！！と気付いたんです。わ〜ごめん！本当にいつもありがとう！心からそう言葉にした瞬間涙が溢れてきました。ずっと気付いてほしかったんだな。何とも言えない安心感に包まれました例え人から感謝されなくても自分に毎日感謝されたらそれだけで満たされるのかもしれない。(CPMで考えると結果的に人からも感謝されることになりますが♡)そんな風に思えた日でした今日もお読みいただきありがとうございました
こんにちはCPM養成講座生のYuniです今日はお金のことについて書いてみたいと思います。以前の私はちゃんと毎月お給料をもらっているはずなのにいつもお金が足りない騒ぎをしていました特別贅沢をしているつもりはないしなんで自分はいつもお金が無いんだろうこんな風に思っていました。ひとつ自覚があるのはいつも虫歯でもないのに歯が痛くなり歯の治療費に沢 山お金がかかるということくらいでした。でもCPMセラピストさんのメールセッションを受けて自分にお金がない根本的理由がハッキリとわかったのですそれはズバリいつもイライラしていたから①イライラすると心身をリラックスさせるために 甘いものが欲しくなる 発散するための物欲がわく ↓ 無駄に食べ物や物を購入する ↓ 散財に繋がる②イライラすると常に神経が昂り体が緊張 日中も寝ている間も歯を食いしばる ↓ エネルギーが消耗しているため 免疫力も下がる ↓ 様々な体調不良や歯痛を招き 治療費がかさむそしてイライラは豊かさ(お金)の波動とかけ離れていますよねイライラしていると人も離れていく…お金も健康も人間関係もすべて繋がっているんですね。これに気付いてからイライラしやすい自分と向き合うことでお金が足りないということがなくなりましたちゃんとお金があるのにお金の不足を感じているそしてイライラしやすい方は一度確認してみるといいかもしれません今日もお読みいただきありがとうございました
こんにちはCPM養成講座のYuniです最近、ゆる～くヨガをしてからおいしい朝ごはんをいただくという休日にハマっておりますお気に入りのごはん屋さんにて♡今日はCPMの観点から便秘について書いてみたいと思います私自身に効果があったことなのでもし今便秘でお悩みの方がいらっしゃったら少しでも参考になればうれしいです★はじめに★便秘には生活習慣やストレスなどが関わっているため、しっかり寝ることやストレスを溜めないこと、食べる時はよく噛むこと、つまり自律神経を整えることが大切です。これらを実践しながら参考にしてみてくださいねではまず、便秘という状態について考えてみます。おなか(腸)の中に便が溜まっている。腸が動いていない。なかなか排泄できない。おなかがスッキリしない、モヤモヤする。何日も出ないと「どうしよう」と焦る。こんな感じでしょうか？CPMで出てくる「同じパターンの法則」に当てはめると、腸の中だけではなく、自分の現実の他の部分でもオレンジ色の部分と同じことが起きているということになりますつまり何かやらなければいけないことを溜めている。まったく運動をせず動いていない。(体または感情を動かしていない)自分の思っていることを言えていない。(感情を溜め込んでいる)何かスッキリしないことがあるやろうと思っているのにやっていなくてモヤモヤしている。朝の通勤時にバタバタと焦って出ていく。 などなど…人それぞれ色々なパターンはあれどこのようなことが現実にあるはずです。(耳がいたい…)これを改善していくと同じパターンが解除されるので便秘も改善されるというわけですということでやらなければいけないことを片付け積極的に体を動かしよく笑い（感情を動かし）時間に余裕をもって行動することを実行した私は見事便秘を改善したのでありました健康でいることも自分を大切にすることだな～とあらためて感じています今日もお読みいただきありがとうございました
こんにちはCPM養成講座生のYuniです久しぶりの更新になってしまいました皆様いかがお過ごしでしたか？実はワタクシ、この夏ちょっと困っていたことが…それは何かといいますと…とにかく家事が面倒くさい体がだるい(エネルギー不足)ということ笑だるい～このモードに入る時はいつもここから。 ↓★疲れている ↓ 後でやろう(ずっと気にはしてる) ↓ 気分が悪い ↓ 早く動けばいいのに どうして動けないんだろう… 軽く自分責め ↓ 仕方なく動く「すぐ動かない自分」に対して怠慢だな～とフォーカスしていたのですが…あれ？?本当に見るべき怠慢ポイントは「動かない自分」じゃなくて、そもそも動けないほど自分を疲れさせている＝「自分を大切にしていないこと」が自分に対する怠慢じゃないか！と気づきまして…★のループってあるあるだけど、よく見ると①疲れないように日常の中で工夫していない(簡素化、時短、環境改善、睡眠時間の確保、人に協力してもらう、楽しくなる工夫 etc…)②気にする＝気がかり＝気が枯れる→余計に自分を疲れさせている③自分を気分悪くさせている④できない、やらない自分を責めるこれだけ自分を大切にしていないポイントが見つかります。これじゃあ元気出ないし、動けないですよね気付いた私はとにかくできることから改善、実行しましたそして日常の気がかりを減らした結果…復活！！スッキリ～元気だと自然と動けるそして動けた自分をホメホメ～おいしいものを食べたり素敵な空間に身を置いたり自分を大切にする方法って人それぞれだし沢山あると思うけれど何とも地に足のついた方法だなと思ったのでした今日もお読みいただきありがとうございました
こんにちはCPM養成講座生のYuniですミントが爽やか〜♪さて今日は思考とダイエットのお話前回の記事もぜひお読みいただきたいのですが↓『今、本当に食べたいですか？by胃腸』こんにちはCPM養成講座生のYuniです中華三昧♡食べることが大大大好きな私ですがご飯時に「食べたい物」が全く浮かばなくなってしまったことが…。え？食…ameblo.jp実はわたくし「自分の思考を整える」ことで無理なく８㎏のダイエットに成功していますキリッ”適正体重に戻った”と言った方がいいかな今もキープ中MAXの体重まで膨らんだ時の私は毎日のように自分は太っていて醜いと思っていました。そのままの思考が現実になっていたのですけど(笑)そして人間関係や仕事に疲れ、いつも不安でイライラしていました。この不安やイライラがストレスとなり過剰な食欲に繋がっていたのですねストレスは特に甘いものを欲しますこれが体重増加の原因になっている方、多いのではないでしょうか？ならば、このストレスを減らせば || あなたの 体重も減るはずストレスの原因は人それぞれ違うけど私の場合は「自信の無さ」からくるものでした。間違えたくないから手を抜けない。そして自分のキャパを超える。毎日ヘトヘト＆イライラ。(間違えると自分がダメ人間に思えた)嫌われたくなくて無理に人に合わせる。興味のないアイドルのコンサートに付き合って欲しくないのにグッズまで買ってたな(嫌われると自分には価値がないような気がした)でもCPMに出会って自分が自分のことダメ人間で価値がないと思っているから、自信が持てなかったんだと知りました。たとえ間違えたって大丈夫！できていることの方がずっと多いよ！一部の人に好かれなくたって平気！みんな好みが違うし、私は好きだよ！だから私はダメ人間なんかじゃないし価値ある人間だ！！そう自分に声をかけて無条件に自分のことを認めたんですね。それからは自分のペースで穏やかでいれることが増えストレス＆不安に思うことが激減体重もスルスルと落ちていきましたそして私はキレイだし(自己暗示を♡)おいしく食べたら太らない～♪と思っています(食べること＝幸せ♡楽しい♡と定義しています)食べる量を減らしたり運動してもなかなか痩せないすぐリバウンドしてしまうという方は自分の体の感覚に意識を向けたり先に思考を整えることから始めるとうまくいくかもしれませんよ今日もお読みいただきありがとうございましたYuni
