最近、よくSNSで見かけるし、よく考えるテーマ『自己肯定感』。
日本にいる頃の自分と、アメリカに来てからの今の自分で凄く変わったなと思うところは自分のこと認めてあげる力。
自分のことを認めてあげるといっても、いろんな記事に書いてあるような「自分を愛してあげよう」とか「まず自分のことを認めてあげよう」とかそういう記事を読んでできるようになったのではなくて、そういう記事は全く力になりませんでした。笑
どの記事を読んでも同じようなことを書いてて、自己肯定感をあげるツールは紹介していても具体的なやり方は書いていないし、自分自身に「love yourself」とか呟いてみても全く状況は変わらないし、過去を手放して前を向こうなんて言われても、そんなのは綺麗事で過ぎ去った過去でも記憶障害にでもならない限り忘れることはできないし。
今でも忘れることのできない過去も傷もたくさんあります。
どんな出来事も記憶としてずっと頭の中にあるし、執着とか依存とかそういう目に見えないものは誰にも計ることはできないし、目に見えないものにこだわっても答えは出ないし、自己肯定感もその一つだと思います。
今でも私の自己肯定感が高いか低いかなんて分かりません。
でも精神的にも肉体的にも荒れていた私が、今の落ち着いた生活ができている私になるにあたって何が一番力になったかというと、やっぱり人間関係です。人との出会いです。
誰といる時の自分が一番生き生きしているか。
嫌いじゃないけど一緒にいるとなぜか疲れてしまったり、イライラしてしまったり。負の感情が芽生えてしまったり。
その人のことは大好きなんだけど、その人といる時に限って嫌いな自分が出てしまったり。
私も、過去にどっぷりハマった男性がいて凄く中毒性のある恋愛をしていた時期があります。
なかなか離れられずに苦労しました。その人のことは好きで好きでたまらなかったですが、一緒にいるときは嫌いな自分が出るし、自分自身を完全に見失っていて、苦しかったので心のどこかでは早くこの恋愛から抜け出したいと思っていました。
なので、結果的に別れることができてよかったなと思います。
今、この記事を読んでくれている方は、自己肯定感について悩んでいるのかな？
もし、そうであれば
誰といる時の自分が生き生きしているか、誰といる時の自分が好きかを考えてみてください。
そして、少しでも自分自身に負の感情を起こさせるなあと思い当たる人がいる場合は少し距離を置いてみてください。
私も今大切にしていることは、どんな人といるかです。人間関係、自分のいる環境は大事にしています。
男友達でも女友達でも、例え好きな人であったとしても自分に対してリスペクトが足りないなと思う人とは距離を置くようにしています。友達や知り合いと距離を置くのはハードルが低いと思いますが、彼氏や自分の好きな人だとかなり難しいですよね、、、。
そういう方がいる場合は完全に離れなくてもいいし、好きなままでもいいし、
でも今より関係を良くするために必要な時間と思い距離を取り、自分を見つめ直す時間に当ててみてください。
そして自分を甘やかしてあげる時間をたくさん作って、自分自身を甘やかせてあげてください。
暴飲暴食もあり、学校休むのもあり、お仕事休むのもあり、逃げ出すのも時にはあり。
生きているだけで十分だと思い自分自身をたくさん甘やかせてあげてください。
私も今その過程にいます。
一緒に人生の休暇を取りましょう。！
最後まで読んでくださってありがとうございます。