今日はU-9、U-10を合同で指導(*^^*)
コロナでU-9が6人休み、U-10が5人休み↓
でも2学年で21人は来たから楽しめたw
1回走らせて、ブラジル体操やって、リフティングとボールタッチやってからスタート。
メニュー1
ビタ止めトラップ+コントロールオリエンタード意識
※トラップってさ、凄く大事。しっかりトラップできないと次のプレー詰まっちゃうから。
よくコントロールオリエンタードってゆーけどヘソの向き意識出来てるかチェック。右にトラップした場合オヘソの位置右側に向いちゃってませんか？オレは基本ヘソの向きはトラップした時も真っ直ぐに意識させてる。それは何処の位置にトラップしても相手をまず見れるように。味方を見れるように意識させる。だって横向いたら視野はそこしかないし。
これを正面、右、左をインサイドトラップ、アウトサイドトラップでトレーニング。
メニュー2
2対1+2対1ロンド
からの
3対2+1対1ロンド
最初にトラップでオヘソの位置意識させたらロンド開始。
10m×10mのグリッドを2つ繋げて2つのグリッドに各オフェンス2人、ディフェンス1人配置。
簡単に言うと4対2なんだけど。
片方のグリッドの中て2対1してる中でもう片方のグリッドにいかに効率的にビルドアップ出来るかのトレーニング。
2対1だと…
①ボールホルダーにDFチェック
②もう１人はフリー
③フリーのオフェンスなカバーに行きボールを受ける
④フリーのオフェンスがボール受けたら反対のグリッドのオフェンス選手にボールを繋げる。
↑
簡単に説明するとこんな感じ。
注意するのは2つのグリッドのオフェンスの選手が
常に連動する事。
例えばフリーの選手がボールを受けたら、反対のオフェンス選手は縦のコース作るじゃん。
当然縦のコースをDFは潰しにくる。
そうすると反対のオフェンスは１人はフリー、
ボールホルダーのグリッドのDFは当然ボールホルダーにプレスくるので、この時点では各グリッドのDFのギャップは広い、このギャップを斜めにパスコース作れば繋がる。この形ってさ、常にトライアングルを作ってる状態。
これをやるのに最初のトラップが活きてくる。
トラップで相手を剥がす、角度を作る、見る余裕が生まれる。やっぱりプレーしながら色んな情報を得る。情報量の質が大事。後は声かけも意識大事。
これを繰り返したら3対2+1対1ロンドへ。
基本的には2対1+2対1と一緒なんだけど、変わるのは各グリッドにオフェンス２人、ディフェンス1名が移動出来る。
要は3対2のグリッドから1対1グリッドへ繋がったらオフェンス2人、ディフェンス1人は移動してプレー出来る。
1対1のグリッドのオフェンスは1枚のDFをオフザボールの動きでしっかり剥がす事、3対2側のオフェンスは繋いだら終わりじゃなく、必ずパス出した後に連動してパスを引き出す動きをして反対のグリッドへ移動する事を意識する。
これやるとビルドアップがしっかりしてくる。
メニュー3
ゲーム。15分×2本
U-9、U-10均等に分けてゲーム。
再度今日のメニューをしっかりゲームでチャレンジする様に促し。
3年生出来てるかな？と思ったけどむやみやたらに相手に突っ込まなくなってきた。よく見る事、判断しっかりしようと意識出来たかな。やろうって感じが出てた。4年生は3年生に声かけてケアして繋げようって気持ちが見えた。
まーまーチャレンジ出来たかな？
最後にまだ技術がついてこれてない子に簡単なジンガ宿題出して終了。
これ毎回やってんの。親御さんにもしっかり見せて伝えてさ。
明日は9時から15時までTM。
良い準備出来たわー。
明日のTMでたまた課題出るだろーとけど、サッカーは課題が毎回でるから面白い。
頑張れ✊‼️みんなー