食べ過ぎたＤＡＹ

朝
シチュー
昼
いとこの運動会のお弁当(おにぎり３、ウインナー、卵焼き、キウイ、から揚げ、ピーマン)
間食
トースト少し、ドーナツ
夜
中華食べすぎた…
体重朝55.5
寝る前57.0

最悪(*_*)
明日調整！！！
排卵もないみたいやし…
コアリズムしよぅ！！明日は☆
カロリーも低くしまーす(^O^)

本日〜

朝
パン、コーヒー
昼
目玉焼き、ブロッコリー、きゅうり
夜
ゴーヤチャンプル、豚の甘辛炒め、シチュー、ご飯、きゅうりのピリ辛漬け
コアリズム
なしです！！
体重55.0

今日美容室で雑誌みよったら調度ダイエットの記事があって、痩せないならご飯を食べて、油も取り、赤身のお肉と魚を取るようにするとイイって書いてあった！！

痩せる肉は羊⇒牛肉⇒豚肉の順番だってo(^-^)o鶏肉は入らんらしぃ！

しかし何のダイエットでも相性があるみたぃ！
しかし白ご飯はこれから食べるようにしてみよっっ！！！
パン、パスタを食べるなら米やけんね！！！

一日にいろんな野菜を使って食べるように心がけます☆★☆

体重

55.0でーす！！