骨切り術をせずに、人工関節手術をせずに １４年
今に至ります。
その間 やって良かったと思う事は
①ストレッチ
②ふくらはぎと太もも、お腹、お尻の筋力をつける。
※整形外科のリハビリ担当医の指導のもとです。
③水中ウォーキング
です。
水中ウォーキングはダイエットにもなって
良かったのですが、冬にジムに通うのが辛く
途中で辞めてしまいました。
あとは ちょっと痛いかな…っと思う時は
股関節部分に湿布を貼っていました。
私はモーラステープが剥がれにくく、肌にフィットして好きなので、こちらを整形外科で処方して
もらいました。
