ただいまの体重

身長167cm
体重47.95kg


特に食事制限はしてません♪
ただ毎日してること。

朝は白湯を飲む。
夜寝る前に腹筋30～40回。
食べたい時に食べる。
夜中の暴食はやめる。


これくらいかな？あとなるべく
登校時は階段使ってます。

無理な食事制限で一気に
痩せても戻るのも早いから
地味にがんぱってます♪

目標体重45kg(T^T)☆



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