リバウンド

こんにちは

今日の体重

こないだからプラス1,9キロ

リバウンドしました。

すみません、言い訳します。

土日２日とも外食だったの！

土曜日は友達と遊んで

バイキングにいったの、、、

食べ放題って、ついつい食べすぎてしまう。

からの日曜日は

家族でお出かけして

普通に外食でした。

外食ってカロリー高いし

一気にリバウンドしちゃった、、、

ってなわけで

今日からまた気を引きしめます。