ノートでダイエットが出来るのか？

52歳　女　バツイチ　身長164cm  現体重84〜5Kg

コロナ禍で8Kg 食べ過ぎて増量‼️

これまでの人生で3回のダイエット経験あり

その都度、大金を支払い頑張って

何とか20kg前後のダイエットに一時的に成功！

そして暫くは普通の人間として、生活したことあり！笑

今回は、ノートに自分の感情を書き、振り返ることで、自分のことを深く知るということを知った

深層心理が変わらんと行動が変わらんらしい

ん？？

これってダイエットに応用できん？

早速やってみよう！！

目指せ書籍化！笑