以前にも、二年半通っている鍼灸院の先生から、『下半身の冷えは、鼠頚部のリンパの流れと血行が悪くなってるせいだから、ストレッチを入念にやった方がいい』と言われたこともあって、ずっと気にはなっていたのだけど…
しっかりマッサージとか、ストレッチとかやる時間がなかなかとれないまま、過ごしてきてしまいました。
これじゃだめだよなぁ……
かなり落ち込みました。
あらふぉーな私は、代謝も落ちてるし、筋力も落ちてるし、昔のようにダイエットとかシェイプアップを決意してから、短期間では結果を出し辛くなっているのは事実なので、頑張って続けなくちゃいけないのだけど…
あんまり勤勉な方じゃないので、何かこれ！って言う明確な目的がないと続かないんですよね
何とかしてモチベーション上げないと…
とりあえず、冷え症対策やら、以前からファンの先生のエクササイズ本とか買ってきました。
あれこれ読み漁って、自分に合いそうな方法を探してみたいと思います。