つらい

パニック障害に10年前から悩まされています

交通事故にあったことがきっかけで 私は、自転車やったんですが 事故から半年後ぐらいに急に めまい過呼吸 消防車の音を聞くと過呼吸になり全身震えだします。 波があり 全然大丈夫な時期もあったんですが それも束の間 人混みに行くと また発作が起きたらどぅしよーと思い なかなか 外出が1人では、困難です。

 考えるなって言われるんですが…

考えてしまい ダメなんです。

すごい気持ちが弱いんでしょうか？