こんにちは！その人に適したトレーニングを提供するためのボディーソムリエトレーナー麻です！
トレーニングは必ずしも全員に必要です。
短期的なダイエットで痩せたいのみ、良い身体良い姿勢になる必要がないならば食事制限が近道ではありますが不健康な身体には変わらないです。
皆様はトレーニングをされてますか？？
トレーニングのやり方がわからない。
やりたいけどどのジムに行けばいいかわからない、高いし、、
走るのはめんどくさい、天気も悪いしetc
してない方がほとんどです。
ジムに通っている方は全人口の3%ぐらいです。(アメリカでは6%)
そしてしてない方の今後は必ず肥満、腰痛、肩痛、自己嫌悪に悩まされます。
悩んでも良いなら下記の記事を読む必要はありません、そのメンタルを教えていただきたいぐらいです。
腰痛、猫背、肩こり、ストレス(肩こりは脳神経の関係でストレスに直結します)
ほとんどが筋肉トレーニングで解決されます。
その科学的、解剖学的根拠をこのブログで紹介していきたいと思います。
スマホ社会だからデスクワークだから
関係ありません、元の身体を整えれば肩こり腰痛肥満の全てを解決できます、やり方さえ間違えなければ。
次にスポーツしている方、今のトレーナーのトレーニングはどうですか？
半年間成長していない気がしていませんか？
数分身体をみれば原因がわかります、なぜかを知りたい方とコンタクトが取ってみたいものです。
適切なトレーニングを短時間で求めている方に適切な情報をお送りしたいと思います。
トレーニング歴10年以上
パーソナルトレーニング人数、数百人
現在の顧客50人程度
総合格闘技歴10年以上
毎日晩酌(ビールなら6缶パック、ワインなら一本程度)、体脂肪率6%、全身筋肉量多。
またの御拝見お待ちしております。