心も身体もピラティスできれいに　アラフィフからはじめる婚活 -2ページ目

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03Mar
- 必然なのかもしれない
  あらためて前の仕事辞めてよかったと思えるこう思えるまでにどれだけ月日を費やしたかどうにかして変わりたくてキャリアを捨ててほんとに底辺からのスタートこの歳で社会的地位も収入もない行きたいと思った方向へもなかなか行けてない新しい職場はまだ慣れないけど一から新しいことをはじめて正直、お小遣いくらいしか稼げてないでも、同じ研修部屋で出会った同期は若いのにほんとに人間性が高い人なによりアウトプット力に長けている発する言葉になにか力がある二人の小さな娘をほぼ一人で育てて一時間半かけて通ってきている私がかつて働いていた職場の同僚とは人間性の高さがかけ離れていた自分の身に何が起きてもそれは必然で進むべき道なのだと人と接する仕事が好きで人と接することで自分が成長できるだからこの仕事を選んだ瞳を輝かせながらそう語ってくれた人から干渉されること人に深く関わることを避けてきた自分が恥ずかしく感じたこの仕事にかかわることにひどく抵抗感があったけどそれを自分が選択したこと彼女と出会ったことこれも必然なのかもしれない今の自分に必要なことだったのかもしれない今日もありがとうございます
24Feb
- 視界を広げて
  遠くを見て視界を広げてみる気分が落ちているとき目の前のものしか見えなくなっている遠くの木々の葉っぱがこすれる音に耳を傾けてもっと遠くに視線を送って180度視界を広げてみると自分の悩みが小さく感じる気がつけば凝り固まった表情が柔らかくなる今日もありがとうございます
21Feb
- こころとカラダの声を聴く
  40代をすぎた頃から何らかの形で身体に不調が出てきます長年意識してなかった身体のくせから知らない間に背骨や骨盤がゆがみそのまわりについてる筋肉が悲鳴を上げて助けを求めている耳を傾けてみましょう自分のこころと身体の声をきくピラティスはこころと身体を整えますザワザワした普段の生活からほんの少しの間自分を内観してみましょう自分を一番いたわれるのはあなた自身やさしく寄り添ってあげましょう今日もありがとうございます
15Feb
- フォロワーが増えました！
  起業を始めるうえで大事なのは言語化してアウトプットすること！起業塾のコーチに教えてもらってはじめたブログだけどブログなんてやったこともない会社員だった私が1記事書くのに数時間…ブログで集客するにはフォロワー1000人は必要と言われてでも、たくさん記事が書けないし時間もあっという間に過ぎてしまうどうしようと途方に暮れていましたそんな中高田明日香さんのアメブロ認知代行サービスを知り思い切ってお願いしたところ、、、なんと3日間で一桁だったフォロワーが100人超に！どんなにブログを毎日毎日書いてもそう簡単にはイイネやフォロワーは増えません高田明日香さんのアメブロ認知代行サービスは1日あたりいいね300人フォロワー50人を3日間やってくださいますのでおススメです高田明日香さん、ありがとうございます完全ゼロから起業♡ブログ添削♡Instagram初期アドバイザー♡フルタイムワーママ高田明日香のブログ~高田明日香さんのブログです。最近の記事は「備えあれば憂いなし（画像あり）」です。ameblo.jpアラフィフのパートナー探しを応援する有紀映と申します理想のパートナーに出会うために自分の真の魅力と本当になりたい自分に気づくためのお手伝いをしています自分らしくいられるパートナーに出会うためにカードコーチングとピラティスで心と身体を整えながら一緒に夢を実現していきましょう！
- チャンスを見逃さないように
  2月も半ば過ぎ春が近づくにつれ物事が少しずつ動きはじめていますSpringというとなんという意味でしょうたぶん「春」とたくさんの人が答えると思いますが春、泉、ばね、飛躍、原動力、はじまりこれだけ意味があります何かを始めるのに一番いい季節でもあります立春に私は恵方参りをしてきましたがその効果もあってチャンスが巡ってきているような気がしていますチャンスを見つける知恵を得てたくさんのチャンスにめぐり逢いそのチャンスに乗る勇気をいただけますようにそう願うといいと言われて今日までに3回くらいお参りしてきましたあとはそのチャンスを得て自分の夢にどうやって近づけるかそれは自分次第・・・無理だと思っても心の声を聴いてやりたいと思ったら思い切ってやってみるそしたらまたステージが上がります今日もありがとうございます
14Feb
- わたしの使命ってなんだろう
  毎日が飛ぶように通り過ぎていくまだ自分は同じ場所にいて時間に置いていかれてすごく焦るんだけど重い身体が持ち上がらないやったところでどうせ誰にも認められないから人のために何かしたかったでも人が喜ぶ顔をみていない自分のために頑張ってもモチベーションも限界求められていないことが苦しくてでも、、、頼まれごとがあるとなんとかしてあげたくなって瞬間的になにか使命のようなものを感じてこれなんじゃないだろうか使命ってひとりで見つけるものじゃなくてお願いごとを聞いて手を差し伸ばして引き上げてあげたときにすごいエネルギーが発揮されて結果的に世の中に広げられていくそれが自分がやるべきことそして出来ることが増えていく神さまから与えられた使命じゃないかと思います今日もありがとうございます
12Feb
- おもいきり凹む
  じぶんがいた場所から外へ出るときかならずと言っていいほど障害がでてきます仲のいい友人や家族から自分の決意に同調してくれないと心の中がモヤモヤして決めたはずのことをもう一度考え直したり神さまからの挑戦状わたしはこう呼んでますそれでもやりたいなら進みなさいうまくいかなかったとしても今までと違う自分に成長してるからまあそうは言ってもうまくいかなかったら凹みますでも凹んでいいんですそれを押し戻す力がついてるから筋トレは筋肉に負荷を与えると強化されますそれと同じ思い切り凹んだら次は乗り越える力が備わっている
07Feb
- いてくれるだけで
  人に相談することを避けてきた自分の決断がゆらぐから相談したらすっきりした聞いてもらえたからどうせ聞いてくれない否定される聞く前から勝手に判断してた相談する人を選べば頭から否定されないほんとはいろんなことを相談したかったいまは聞いてくれる人がいるいるだけでしあわせ
05Feb
- その先を覗いてみる
  これはないなと思ったことでもよく考えてみたらありかもしれない自分でブロックをかけてそれ以上見ようとしないことってよくあることだけどその先にはもしかしたら自分の知らない体験したことのない未知の世界が広がっているかもしれない超えないという選択肢は外して思い切って見てみようすごい！って思うかなんだ大したことないなと思うかそう思うとなんだかワクワクしますね
04Feb
- はじまりの日
  1年のはじまり節分の翌日、節入りは2月3日23時59分でした2月4日になりましたが南南東にある鶴岡八幡宮へ恵方参りに行ってきました毎年2月3日の節分祭にはたくさんの参拝者が訪れるのですが今年は少なかったそれでも平日にも関わらず結構参拝者は来ていましたチャンスをたくさん頂けますようお参りしてきました流鏑馬で的を射るように良い仕事、就職に恵まれるよう祈願した御守「仕事守」を買って帰りの電車に乗ろうとしたところ前の会社の人からLineでお仕事の紹介をいただきましたそれに乗る乗らないは別としてずいぶん即効性のあるお守りだなと感心しましたきちんと神様に新年のご挨拶をするって大事なんですねありがとうございます
03Feb
- ひとに話してみる
  何かはじめるとき普段から口に出しておくこと人に話しておくこと意外とそれって大事だったりします人に言うのが恥ずかしくて私はいままで誰にも言わず何かはじめて上手くいってから実はねと話すことが多かったのですがそれでもいいのですが人に話しておいた方が人が人をつないでうまくいきそうもないことも上手くいくことがあるそんな裏技があるなんて最近やっと知りました何かやります！と人に宣言しておいてたとえそれが上手くいかなかったとしてもあんまり人は気にしてない自分が一番気になるだけだったら最初から人に言った方が言ったからにはやらなきゃという強制力があっていいと思うたまには人の力を借りてみましょう
31Jan
- ピラティスが好きになったんだった
  今日部屋を片付けていて見つけた本が渡辺満里奈が表紙になったTARZAN「ピラティス道」もう何年になるだろうその当時、TARZANは筋肉質の男性しか特集組まれてないというイメージが強くて私の中では衝撃的でした改めてその雑誌の中の渡辺満里奈の身体をみて申し分ないほどに美しくてシンプルな黒のユニフォームに筋肉質な白い肌でピラティス的には完璧なポーズをとっているあれからもう15～6年は経っているけど彼女はこんなにいいものを先取りしていたああ、忘れていました私はこれにあこがれてピラティスを始めたんだとさすがにあんなきれいな体には今更なれないけどいくつになっても目指していい出来るかできないか出来たかできないかは自分で決める人のモノサシじゃないほうが楽に生きられる
28Jan
- 寝るって素晴らしい
  昨晩たくさん寝ましたそしたら自然と頭がクリアになった色んなひらめきが頭をよぎる以前の私は仕事に翻弄されていましたいつも疲れていた私の時間を仕事にささげるというか寝てしまうことが不安だったそれしかないと思っていたから認めてもらいたくてとにかく自分を完全に殺して我慢して夜中まで働いて毎日寝不足でした時代遅れの働き方かもしれないけどとにかく結果を出さないと評価されない上司に認めてもらいたかった自分の存在に自信がなかったからできないといわれたくなくて必要だと言ってもらいたくてでも今は。。。もうその世界からは卒業ですちょっとベクトルを変えてみました上司に必要とされる人になりたくて無理するのではなく相手が本当に必要としていることを聞いてそれにこたえていく犠牲をはらって非効率に働くのではなくピンポイントで相手のリクエストにこたえる自分の声もちゃんと聴いて心を整えると人の声が正しく入ってくるようになる自分の中で否定形に変換されずそのまま正しい形で入ってきます思い切って目を閉じて休んでみましょう自分に気づいてあげましょう
23Jan
- わたしらしく
  人から見た自分と自分が思っている自分時々すごくギャップを感じるときがある人に言われて本当はそうじゃないけどそうなんだろうか、と自分が取り繕っていると思っている自分が本当の自分だったりしてそんな自問自答を繰り返しているうちに自分が分からなくなってくるのだけど自分らしくいるということは心地いいと感じることで無理していないことかもしれない褒めてもらってもいやそんな自分はいい人じゃない優秀じゃないと、つい否定的になるのだけどそう見える自分も受け入れてみると自分の一部分になるのかもしれない素直に認めていいんじゃない
20Jan
- 吉方位とって氣をあげよう
  久しぶりに美容院に行きましたご縁あって通い始めてもう3年くらいになるだろうか毎回髪の毛を切りに行くというよりお姉さんとの女子トークが楽しみで通っているのですがお互い吉方位取りをしている仲間でやはりやるのとやらないのとでは違うね、と毎回お話ししています吉の方位を取ったからと言ってものすごく人生変わることが起きたりするわけではないのですがさぼっていると氣が下がる、、、ような気がします慌ててまた再開するとぐっと上がるそんな感じこんなコロナ禍であまり身動きも取れないけど出来る限りの少しの努力を続けると大きな山となっていつかきっと大きく動いてくれる目に見えないけど大丈夫絶対うまくいくから
18Jan
- とりあえずやってみる
  何かをやるときはじめようとするとき上手くやらないと上手くいかないととつい思ってしまいがちで準備が整ってからと先延ばしして気が付いたら数カ月、一年、三年・・・とあっという間に時が過ぎていてそんなことは誰にでもあるけどあまりに準備ばかりに気を取られすぎるといつの間にか違う方向へ向いていてあれ？私何やりたかったんだっけ？と立ち戻ることもよくあることでもどこかでこんな言葉を耳にしました10回の準備よりも1回の本番のほうが得るものは大きい確かになんでもそうです習ったことをアウトプットしてみると自分の言葉に置き換えたときにものすごい速さで自分の頭の中が整理されていく本来自分が目指している方向へ近づきたいのか進んでる自分を想像して永遠にリハーサルをし続けるのかどちらかと言ったら目指している方向へ近づきたいですよね分かってはいるけどなかなかその領域へ行くのが怖いでも行ってみたら案外なんとかなったそうなるといいですねはるかに自分を成長させることが出来るとりあえずやってみようかそれでいいと思う
17Jan
- きっとうまくいく
  久しぶりに会った友人はなんだか輝いて見えましたこんなコロナ禍で人と会うことが堂々とできなくなっているけどでも残りの人生を共に過ごしていくパートナーは見つけたい婚活のやる気スイッチが入った彼女はとても頑張っていますなんでもはじめる前は不安がつきものであれこれマイナスのことばかり言いながら先延ばしにしてしまうこれ普通のことですでも一歩進んでみた先にはなんで早くここに来なかったんだろうなんで早く始めなかったんだろうと気づく婚活っていうとなんかいい歳してがんばってて恥ずかしいと思ってたけどそう思う人はそう思えばいい幸せを手にする人はちゃんと扉を開けた人間違いなく新たな一歩をすすんでいるきっとうまくいく
15Jan
- 出会ってくれてありがとう
  行く先々での出会いこればっかりは自分でコントロールできるものでもなくなぜこの人と出会ったのか考えさせられることがよくあります意味のない出会いはないというけど出会ったその瞬間はなんでこの人と、、、あとになってああ、そういうことだったんだと気づくことがありますそれが神様からの挑戦状かありがたいご褒美かたまたま私が11月から通った学校でなんとも偶然とは言えない出会いがありました住んでるところが近くだったり話してみるとなんか昔から知ってるみたいで30人いるクラスでくじ引きで席替えしてもまた隣になったり終わるころにはすっかり仲良くなりました竹を割ったようなはっきりした性格に見えて中身は繊細で優しいタイプ人との出会いの少ない自粛ムードのこんな世の中で新しい人と出会うというのも何かあるんでしょうね一緒に過ごした学校も今日まで冷たい椅子に毎日6時間も腰かけて決していい環境とは言えなかった文句を言いあいながらそれでも終わってよかったねありがとう
05Jan
- 目線と呼吸と…
  私がよくピラティスの先生に注意されるのは目線ですつい自分の内面に集中しすぎて目線が落ちてしまうようなのですが目線が落ちるとどうなるかというと姿勢が悪くなり本来あるべき正しい動きができなくなります胸に息をいっぱい吸って鎖骨から胸を開いて肺の空気をゆっくりすべて吐きだしながら指先から水が流れていくイメージをして背中の筋肉を使って肩甲骨を引き下げるそれを何度か繰り返すだけ姿勢が途端によくなり血流もよくなります目線も上がるとたんに目の前の視界が広がるなんか今日はしんどいなって思ったときに呼吸が体を温かくしやさしく包んでくれます
03Jan
- ゼロからのスタート
  今日ピラティスの資格試験でしたなんとか合格しました取得までのこの6カ月はほんとに苦しかった・・・同じ資格を目指して一緒に勉強したクラスメートはもともとヨガインストラクターでスタートラインからまず私とはレベルが違いました自分はなんでこんなにできないのだろうなぜこんなに覚えが悪くアウトプットできないのだろう彼女たちの体の観察の仕方、キューイングはさすが洗練されたもので授業で習ったばかりのキューイングや解剖学を取り入れて自分の言葉にしてアウトプットが出来る能力に長けてましたさて私は、、、20年以上会社員インストラクターはともかく先生業も無縁人前で教えるなんてことがなかったインプットすることはあってもアウトプットして人に伝えることをしたことがなかった数字ばかりを追う仕事に嫌気がさし毎日ストレスと戦っていた私は50にもなって人にものを教える先生を目指し始めたわけですが想像以上に現実は厳しかった途方にくれました習ったことが自分の言葉にならないどんなに練習に時間を割いても人前に出ると言葉が出てこない自分に向いてないんじゃないかと声のハリ、頭の回転、活舌、アウトプット力正直何もそろっていません何に向いてるかって？インストラクターより書道とかお花の先生に向いていると友人に言われたことがありますピラティスインストラクターとは正反対でも今日資格は取得したんです先生にはダメだしされましたけど「これからインストラクターを仕事にするなら相当の努力が必要です」はっきり言われました「向いてない」と言葉の裏には聞こえましたがここであきらめて他の道に行った方がいいのか・・・向き不向きってあると思いますがもともとできてしまうことが「向いてること」なのかそれとも、努力を重ねて出来るようになっても「向いてる」と言われるのだろうか後者だとしたらゼロからのスタートとして「相当な努力」ってものをしてみようかとりあえず今日はゼロからのスタートですゼロを1にするかマイナスにしてなかったことにするかは自分次第ですね…