昨年の8月。
蕁麻疹の治療で人生MAX体重
になり。
になり。(治療前の体重プラス4キロ)
)ショックを受け💦
9月から真面目に体重を減らす
と決心。
と決心。１月には
治療前の体重に戻せましたが
それでも「肥満」領域
ついつい晩酌🍺🤗しちゃってましたが
(体重増減なし)
3月頭。風邪ひいてから全く飲む気にならず。
断酒生活の結果
さらにマイナス4キロ
食べるもの、量、食べる時間に気をつけていたら自然に((o(｡>ω<｡)o))
朝は軽く。
お昼をしっかり。
(制限無しですきな物を食べてます)
夜は18時までに(炭水化物抜き)
もしくは食べない(｀・ω・´)
そもそも、お菓子(甘いもの、スナック)は
ほとんど食べないから
食事と
出来れば 運動 を頑張れば(*´罒`*)
夏に向けてせめてあと数キロ落としたいのです(>_<)
三日坊主にならないよう✨頑張りますぅ(笑)
おまけの ぴゆ 写真。
娘はまん丸お目目も好きだけど
「半目」にキュンキュン♥️するらしい