昨日の持久走大会のはなし
頑張ったね！！
それだけでいいじゃない
なぜネチネチ言ってしまうんだろう
気持ちを抑えきれない
どんどん自己嫌悪の沼にはまってく
頭から消したいけど、どんどんよくない考えが
浮かんできちゃう
産後うつ的なのなのかなー
毎晩数回ある息子の夜泣きで
産後は1度も起きずに寝れたことはない
ああ、冬眠したい
自分のやりたいこともしたいし
自分のことも大切に扱いたい
もう家族中心の生活ではなく
ひとりになって自分のためにいきたい
結婚や子育て、わたしにはむいてないんだろな
子供3人も産んどいて無責任なわたし
ほんとうに心が疲れてる
落ち込んだ時や、うつっぽいときには
運動や筋トレをするといいらしい
身体的な負荷がかかるとそちらのほうにキャパを取られて精神的な負荷は削られていくらしい
ランニングでもしようかな
朝早起きして