激痛→癒し→卓球

今日は定休日・・・

身体が重く可動域が殆ど無い状態なので整体（リラクゼーション目的の方はご遠慮くださいが謳い文句）で身体の深層部から治して貰いました。😭

その後は小谷流（森の湯）でサウナ、薬草風呂、寝湯♨️からのハンモックでくつろぎタイム。

最後に森の湯茶屋で🥤タイム（アイスコーヒー&黒酢ぶどうベリーミックス）後帰宅。

夜は強化練習会🏓　

こうして束の間の休日もあっという間に終わります😭