運動不足生活が続いているので、子供がいても
簡単にできる運動はないかな？
と思って、友達にもオススメされたのもあり
昨日はラジオ体操
をしてみました。
をしてみました。小学生の頃、夏休みは毎日早朝に
近所の公園に集まってやっていたラジオ体操。
音楽聞いたら勝手に身体が動く(笑)
身体はちゃんと覚えているのね
子供がいるとテレビやスマホを見ながらの
運動ってなかなかハードルが高くて…
(あまり見せたくないのもある…)
音楽があれば身体を動かせるのはとってもグッド👍
さらに筋肉にもグッドだったのか
今日は筋肉痛……
ラジオ体操侮れない。。
3日に1回ペースで続けてみようと思う