昨日退院して
久しぶりの我が家
夜は利尿剤のためにトイレに行くけれど
病院に比べるとぐっすり眠れました
次の外来までに体力アップしなくっちゃ
まずは食事に気をつけよう！
病院では糖尿病食が出ていました
栄養士さんに頼んで
１週間分の病院での献立表をもらったので
参考にしながら
でも、一生のことだし
我慢しすぎてストレス溜めたら
また別の癌になりそう
と言うことで
少しだけゆるーく低糖食を目指します！
今日の食事はこんな感じでした
↓
朝食
いいですね
病院にローソンが入っていたから
買っておいて正解
たんぱく質を意識して摂った方が良いと
言われたので、
チーズとしらすを足しました
昼食
と思って
玉ねぎを焼いて、その上にツナとチーズを
のせて焼きました
野菜も摂りたいからコンソメスープ
そして悩んだけれど
もらい物の豆乳ドーナツ
甘いからなぁ、でも賞味期限が今日だし
好意を無駄にしたくないし…
甘い物を食べるなら、せめて食事と一緒に
と言われたのを思い出して
まぁ、大丈夫かなぁと
夕食
レトルトに頼ってしまった
ニチレイも健康食の宅配をしていて
レトルトの酢豚を試しに注文していたんです
肉が細かく切ってあるので
食べ応えはイマイチだけれど
適度な酸っぱさでご飯はすすんだかな
今日の体調は
午前中は良かったけれど
午後からはふらつきがまたあったので
横になりながら過ごしました
午前中、元気だったので
入院中に考えていたやりたい事リストから
「駅中ピアノ」に向けて
楽譜を注文しました！
ピアノを弾くのは超久しぶりなので
どうなることやら。
でも楽しみ！！
明日からも
低糖食をちょこっとゆるめで
続けながら
ぼちぼちやっていきます
今日も無事に過ごせたことに感謝です
ありがとうございました