今日も一日おつかれさまでした。


寝る前の


数分でいいから


自分のやりたいこと
したいことを


自分の口から出して



それから



いいよーーーぉ🎵


と言ってあげよう


自分の言うことに

自分が許可してあげよう






せっかく
やりたいこと
したいことを言っても


秒で
否定する声は怖がりちゃん。

いつも
怖がりちゃんはいるけれど





寝る前の

数分は

いいよーーーぉ🎵の全肯定の声を
出してみよう。




100%の応援を自分に。







良い明日を



ありがとうございます





とおやま ゆみ【ゆんゆん】