神奈川にて
和のアロマケアを提供させて
いただいています 〜 ゆみ 〜 です
ブログをご覧いただき
ありがとうございます。
家族が通っている
東京都町田市の空手道場内で
毎週水曜日
10:30 〜 11:30
ヨガ教室が開催されて
います！
私も参加しています。
ヨガインストラクターの麻理絵先生が、きめ細やかに指導をしてくださいます🐤
ポーズ、体ほぐし、体幹強化と
レッスンでリフレッシュ！
月毎に、数種類のポーズを
繰り返しレッスンしていきます。
9月のポーズはこちらでした。
やさしい小鳩のポーズ🐦
月が変わり、
本日のレッスンは
どのようなポーズでしょうか？
楽しみです
ヨガは、深い呼吸が大切です。
毎回、先生から呼吸法を習います。
しかし、ポーズの最中は、ついつい呼吸を止めてしまうこともあります^^;
ヨガの中には、
呼吸を意識しやすく、リラックス効果がある、アロマの香りを取り入れた、
アロマヨガ
があります。
アロマを焚いた空間でヨガをするのです。
しかし、
香りの好みも人それぞれ
香りの優しい
和のアロマを
こっそりつけて、
自分だけ
香りを感じながら
ヨガを楽しむのも
よいのでは？
アロマの心地よい香りは、
自然と深い鼻呼吸を意識できます。
さらに、集中力を高めることが出来ます！
ちょっと試してみようと
思います
どの香りにしようかな？
リフレッシュヨガ
どなたでも参加できます！
開催日時: 毎週水曜日 10:30〜11:30
開催場所:
東京都町田市中町3-6-27
糸井銀輪館1階Ｂ
極真会館東京城西支部町田道場
申込・問合せ:
⬆︎ こちらをクリックしてください！
🍀 最後までお読みいただき 🍀
🍀 ありがとうございました 🍀