ダイエットのため
食事の量を減らしていたら…
便秘になってしまいました。
やはり、
食事よりも
運動
に力を入れるべきとわかりました。
これが家にあったら、
子どもたちに取られそうです
毎回、ダイエットグッズとられて
壊される。
前はこちら
↓↓↓
外に行って身体を動かそうかな…
最近
広場恐怖症も落ち着いてきたし。
子どもたちも外に出さないと…
引きこもりに。
インフルエンザが流行ってるから心配だけど…
心配ばかりしていたら
何もできなくて
後で後悔。
1/17
お肉料理のお店でディナー
ずっと我慢してたので
食べまくり
お会計
¥20,000
美味しくてたくさん食べました
その後、歩いたりもして
新陳代謝がよくなったのか
便秘解消
歩くのって大事ですね。。。
目標は、
子どもの
卒業式&入学式までに
スタイル良くしたいと思います。
1/18
10分歩いたので
便秘解消
身体が軽くなってきました。
昨年、60.5kg
まで増えた体重
中々減らなかったので
食事を変えてみました。
秋川牧園の商品を食べてます。
こんなに続くと思いませんでした
味覚が変わります
身長160センチだからか
周りからは太っていないと言われますが…
現在の体重、
57.5kg
独身時代や2人目出産後までは48キロをキープしてたので
自分の中ではかなり太ってる
便秘にならないように気をつけて行こうと思ってます
1/19
今日は、パートの日でした。
いつも以上に動き回ってヘトヘト。
久しぶりに
特茶
購入しました。
楽天で安いの見つけました
1日1本
毎日飲んでみます。
あと、
ジャンプダイエット
ですね
パート後に特茶1本と夕食後に爽健美茶1本を飲んだからか、
お風呂前の体重
57.9kg
1/20
お風呂前の体重
57.4kg
減ってたので良かったです
月経が始まったので
ダイエットは中止してたのですが…
特茶のおかげですかね
今日から漢方を飲むことに
イボ治療のためなんですが…
お肌にいいそうです
1/21
今日はパート休み
娘と買い物へ
歩き回り疲れて帰宅
昼ごはんを食べてから
編み物
ゲーム依存症の長女
Switch没収して暇らしいので
編み物を勧めてみました。
無になれるので、リラックスできました
今日の体重は、
57.8kg
また増えました
体重、朝イチだったらどうなんだろう…
気になる。
いつも、寝る前に体重はかるので…
1/23
昨日の夜は体調不良のため体重をはかれず…
今日は
57.2kg
でした！
お腹に力を入れたり…
暇な時に身体を動かしたのがよかったのかは分かりませんが…
1/25
58.1kgに
終わった…
入学式のジャケットとパンツ購入しました
パンツ、ゴムなんでとっても楽
1/27
朝から食べまくってたのに
夜、お風呂前に体重はかったら
57.7kg
食べたほうが痩せるのかしら
1/30
57.2kg
痩せました
干し芋のおかげかもしれません
あと、運動始めました。
2/2 57.8kg
2/3 57.8kg
特茶辞めたからかな…
2/4 57.5kg
減ってくれて良かったです
2/5 57.3kg
2/11 56.6kg
ストレスと花粉症で食欲がなくなりました…
2/12 56.0kg
くしゃみのしすぎで背中激痛
パート休まないで行ってみたら、1人休みということで
私が帰るのは不可能に。。。
明日もパート。
食欲なくて、頑張れるのだろうか。
パートの日はこれを飲んでます
仕事中にお腹空いたら
これですね。
2/13 56.1kg
外食へ。
1日早めのバレンタイン
花粉症のせいか、あまり食べれず
2/14 56.0kg
食事が食べれるように☺️
2/15 56.5kg
野菜をたくさんもらったので、
料理頑張った結果、太ってました