私が２０代のころ、
海外では栄養素が気軽に摂れるサプリメントというものが流行りだしていました。
日常の食事では、栄養素が不足してしまうから補いましょう、というもので、
農作物の栄養素もどんどん少なくなっていること、
食生活が乱れていることが大きな原因だと言われていました。
その頃から約２０年経過し、すっかりサプリメントは日々の生活に定着しています。
ちなみに、食事では補いきれないプロテイン、ビタミンB群は私には必須です。
出てくるサプリメントも、ビタミンミネラル、プロテインだけではなく、
ノコギリヤシやノニ、イチョウ葉、コンドロイチン、コエンザイムQ10・・・
様々な食品から得られるフィトケミカル（微量栄養素）によっても、様々な有効性を期待して
購入されている方も多いはず。
肌荒れ
便秘
お酒を飲み過ぎている人
節々が痛い
ストレスが多い
体調がすぐれない・・・。
これらが改善すればいいなと思って手を延ばすけど、
あまり芳しくならない、少し良くなった気がするけど、劇的に良くなった感じがしない。
そうお感じの方、いらっしゃいませんか？
もちろん、安価なサプリメントでは、内容量が少なかったり、化学合成されているもので
逆に臓器に負担をかけて効果は薄いかもしれませんが、
かなりこだわって作られているものを使用しても、そう思われる方も多いかと。
これは、サプリメントの効果がもともと無いのではなく、
もともとの身体の土台がしっかりしていないから、ということになります。
車で例えると、
ボディはタンパク質、
エネルギー源は糖質と脂質
エネルギーを燃やす着火剤にあたるエンジンオイルだったり
ボディを作るためのサポートをしたり、エンジンをスムーズに動かしたりする潤滑油もビタミンミネラル。
ボディがしっかりしていないと、ガソリンやエンジンオイルはダダ洩れ、エネルギーを燃やすこともできません。
そして、ボディを磨いたり、エアコンを取り付けたり、シートをふかふかにすることはフィトケミカルのオプション。
車のメンテナンスが完了しない限りは上手く作用しないことがわかります。
栄養素がしっかりと満たされて初めて、栄養素が漏れ出すことなく肌の調子やイライラが改善されてくるもの。
だからこそ、バランスの良い食事をして、ある程度の土台が出来上がってでないと
サプリメントの効果が得られないのです。
足りない栄養素をまずは食事から補い、それでも足りない場合はサプリメントに助けてもらい
ますますボディに磨きをかけていきましょう。
私が行うカウンセリングでは、
『一生使える食習慣』を身に着けることを目標としています。
アタマではわかっていても、自分事として、腑に落ちていないとなかなか実践にはつながりません。
日常生活でしっかりと実践できるような、買うモノから調理の方法までお伝えします。
是非一度お気軽にお試しください。
ご相談はこちら
公式HPはこちら