新しい習慣を身につけるために、
・潜在意識を味方につける
・「徹底的に小さく決めて、小さな習慣を作る」
・今ある習慣にくっつける
・ルールとして明確にしっかり決める
・例外ルールを決める
ということをお伝えしました。
こんにちは！
今日も訪問いただき、
ありがとうございます。
その後いかがでしょうか。
順調に習慣化ができつつありますか。
実は、
せっかく習慣化が定着したのに、
つい陥ってしまいがちな”罠”が
あります。
それは
「手段の目的化」です。
あなたには手にしたい未来があり、
達成したいゴールがあり、
その習慣は、
そのために必要な手段でした。
ところがいつのまにか
その習慣を続けること
それ自体が
目的になってしまうことが
あります。
本来はその目的を叶える
手段だったはずなのに。
せっかく新しい習慣を始め、
一生懸命行動を続けたのに、
結局何も得られなかった、
という状態に陥ってしまったり、
何のためにやっているんだっけ？
といつのまにか
迷子になってしまったり
することも。
そこで改めて
その習慣を通して
あなたが手にしたいゴールを
しっかりと思い描いて
みましょう。
あなたが目指すゴールは
どのような状態ですか？
それが十分に叶ったら、
何が得られますか？
行動する前にいつもこれを
自分自身に問いかけて
みてくださいね。
行動に対するモチベーションが
上がるだけではなく、
行動の「質」も各段に
変化していきます。
人生が好転するコツは聴き方だった！
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