自分にやさしく
体も心もここちよく生きる
ヨガ講師 Yumikoです
双子含む4人の子どもの子育て中。
転勤族の妻でもあり、現在オーストラリア在住。
ゆるめる。整える。育む。
体も心もこの3本柱で
日々頑張る子育てママを応援しています。
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昨日のブロクの締めくくりは
ぜひ実践してみてください。
知っているだけ。から
やってみる！ことで変化が生まれます。
でした。
知ってるけど
やれてないこと。
結構ないですか？
今は簡単に情報を
いつでも誰でも手に入れられる時代。
とてもありがたくもあるけれど
情報が多すぎて、
知って満足して
あれ？やってなかった・・・
そんなことが起こりがちな気がしています。
そんな中で大切にしたいことは、
自分に必要な情報を取捨選択すること。
本当に必要だな！いいな！と思ったら
ひとまずやってみること。
いいな！と思ったから
自分のアンテナにひっかかったはず。
その感覚を大切にしてほしいです。
でも忙しくてできない。
そんなときは、
忙しい中でも
やる時間を先に確保すること。
あとであとで。と言ってたら、
毎日本当に忙しいし、
新しい情報がポンポンとやってくるから
いつの間にか忘れてしまう 苦笑
お金と一緒。
〇〇に使いたいから、
その分を除いて日々使うお金を調整する。
そんな風にみんな自然としていると思います。
ここでもうひとつ大切にしてほしいのは、
決して無理しないこと。
ハードルを低く設定すること。
無理のありすぎる計画はできない可能性が高い。
↓
できなかったら、できない自分にがっかりする。
↓
自信を失ってしまう。
という負の連鎖が生まれがち。
本当に必要なこと、やりたいことを吟味する。
先に時間を確保する。
スモールステップを大切に。
自分へのやさしさを忘れずに♡
