けど、今日は「グラビティヨガ」と「パーソナルトレーニング」と「リンパマッサージ」の日！
正直スポーツクラブに行くのはすごく気が進まなかったけど・・・待っててくれる先生の為に行きました(ﾉ_-｡)
「グラビティヨガ」
ボルスターを使って行うヨガです。無理なく気持ちよく体を引き締めたり緩めたりするので、なんだかとても気持ちいいのです
きついポーズもあるけれど、グラビティヨガなら”無理！！！”っていうことはないかなぁ。ジャズダンスとかエアロビとかも試したけど、私にはダンス系は無理みたい
ぜんぜん付いていけなくてつまらないし、心臓バクバクバクバクバクバクしちゃって、息苦しくなるし（笑）一方でヨガは自分のペースで気持ちよく出来るし、呼吸が整って心と体が調和がとれる感じになる。
他の有酸素運動は交感神経がフルに働いてしまうけど、ヨガは副交感神経を働かせるそう。
だから、つねに興奮状態にある私には、うってつけなのです
実際、運動すれば夜ぐっすり眠れるようになるかな・・・と思ってスポーツクラブに入ったけれど、激しくエアロビとかをやると夜もどきどきしちゃって眠れなくなっちゃったりします
「リンパマッサージ」
自宅の最寄り駅近くにすっごくすっごくいいエステがあって、通っています(＝⌒▽⌒＝)
エステティシャンの方とも、とても気が合って、居心地が良いしなんでも相談出来るので、すっかり常連さんになりました
（すごく混んでるので、しょっちゅうは行けないのですが
）今日は背中のマッサージをしてもらう予定だったのですが、「頭痛がひどくて・・・（涙）」と言ったらデコルテのマッサージに変更して下さりました(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
すっごくすっごく痛かったけど、けどけど、終わった時には、ちょ～～～～～～～おすっきりなのです
自分でも気付かなかったくらい、コリコリだったのですね｡ﾟ(T^T)ﾟ｡いつもありがとうございます！！！！！お顔のむくみや顔色の悪さも良くなり、現在はすっきりなのでした(＝⌒▽⌒＝)
今日は沈んだ気分でスタートしたけれど、無理矢理スポーツクラブに行ってエステに行って、頑張れた
ピアノの練習も（時間は短かったけど）頑張れたし、今偶然ついてるテレビドラマがなんだかちょっと面白いし。。。（菅野美穂が出てる、たしか「結婚しない」っていうドラマ。ちょっと菅野美穂が出てる役柄が自分と似ている気がする
）それでは、お夕飯の準備をして、ゆっくりお風呂に入りま～す