私のモーニングルーティンをご紹介します
昨年の秋ごろかな？
朝の過ごし方を意識的に変えたんです
そしたら、色々いい感じになったので
ご紹介してみます
こんなことを、
なるべく朝のうちに
やっています
・太陽にご挨拶
・六方拝
・家中の窓を開けて空気の入れ替え
・洗面台と鏡の拭き掃除
・玄関の拭き掃除
・トイレ掃除
・おうち全体の掃除機がけ
・ストレッチや体操
こうやって書くと、
いっぱいありますね
私、えらいじゃん！って
今思いました
このルーティーンするとね、
気持ちがいいんです
朝から気分がスッキリするし、
家の中の空気が
浄化される感じがするんです
お天気がイマイチの日でもね、
どよどよ〜って空気にならなくて
「いい感じの曇り空だわ。
過ごしやすそう！」
とか、
「雨でベランダが綺麗になるわ〜」
とか、思えちゃう（笑）
あんなに雨の日が
好きじゃなかったのにね（笑）
ただし、
毎日全部やってるわけじゃないです〜
最初の頃はね、やってたの
必ずね
なにしろ、根が真面目なもんで
でもね、
全部やらなきゃ！
って、またまた『ベキ子』
になってることに気づいて
そこは手放しました
朝から用事がある日とか、
日曜日でみーんなが
のんびりモードの時とかは
できる分だけ
気が向いた分だけ
にします
このモーニングルーティンを
始めてから、
ネガティブが
減って来たんです
例えばお天気
ずっと低気圧が苦手でね、
体調とか、気分とか、
すんごく左右されてたんだけど、
曇りは曇りで
過ごしやすいよねー
台風？
空気が綺麗になるねー
という感じで、
捉え方が変わりました
家族や子供たちに対しても
ありがたいなー
こんなに素敵な家族で
めっちゃ幸せじゃん
と、思うようになりました
このモーニングルーティンを
やってみることにした
きっかけは
ある本との出会いでした
詳しくは
次回の投稿に書きますね〜