昨日はVAMOS ！！

天気には恵まれず？

夜中ずっと雨や風で大荒れの台風並みだった天気も予報よりも少し早めにおさまったようです。

徒歩や自転車などで見える方は悪天候だと大問題なので😞🌀

とりあえず良かった😃

だから天気に恵まれたということですね‼️

いつも通り皆さんと楽しく朝を流すことが出来ました👕💦💃

お疲れ様でした~

ZUMBAの後はコンディショニング💪

しつこいようですが内容は決して派手ではないし盛り上がる⤴️⤴️⤴️ということもほとんど無いですが、そして大げさですが未来の自分のために必ず役に立つはずの内容！！

自分の体重を使っての姿勢改善、筋力アップ、ボディメイク、凝り取り(メンテナンス)

などなどを行っています。

トレーニングが苦手な方には少しでも身近に感じてもらえるように私のアレンジでイロイロ紹介しています。

器具が無くてもこんなに筋肉痛になるんだ😱

驚いてもらえるはずです(笑)

機会があったら是非御参加を！！

次回は

●11月14日(火)

東大泉中央地域集会所(大泉学園徒歩3分)

①10:00~ZUMBA

②11:15~ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ

サークルの参加予約その他は公式ラインのメッセージからお願いいたします。

🎅2023クリスマスバモティー🎅

今年は4デザイン

6色！！

これは私のイチオシかな？

ザ、クリスマス！！って感じなところが好き❤️

写真以外の全種類も是非サイトでチェックして下さい！！

クリスマスティーシャツは🎅

本日より販売サイトから販売開始しております！！

11月7日VAMOS