火曜日のサークルVAMOS 、4週連続でした！！

2週無しで次回の火曜日VAMOS は10/3です。

やっぱり楽しいZUMBA ！！

昨日も朝から賑やかに楽しみました‼️

沢山動いて、跳び跳ねたりもするっていうのに疲れるどころか楽しいばかり

このサークルだけに限らずスポーツクラブでのZUMBA も楽しい！！

さらに

スケールの大きな話になるけど(笑)

世界中の人がZUMBA を楽しんでいる様子はSNSなどで毎日のように見ているし。

すごいなぁ～👏

感心している場合じゃないか(笑)

皆さんお疲れ様でした～

ZUMBA の後はコンディショニング💪

こちらは(笑)

楽しいばかりではない、いや、なんなら楽しくない(笑)

しかし自分の体と向き合えば良いことしかありません。

自分の姿勢を見直すことで不調が改善されたり筋力アップすれば代謝も上がり⤴️痩せやすい体になるし！！

もっともっとZUMBA の時に元気に踊れるし💃

私なりに今まで学んで来たことを皆さんに共有してみんなで元気に格好良くなっちゃいましょ

という思いでやっている内容です。

スポーツクラブでのレッスンでは伝えきれないようなことも伝えられる。

参加者一人一人の動きやイロイロなことは私の中でインプットしてあるので可能な限り個人に合ったアドバイスもしています

この時間は決まったルーティンをやるレッスンではなくて毎回その日のメンバーに合わせた内容をやっています。

疲れるそうです😣💦⤵️が皆さん継続して下さっています。

後半にマットを敷くと皆さんの目がうつろになり(笑)横になると寝ている人もいる😪💤💤

でも笑いもありますのでご安心を！！(笑)

こちらも皆さんお疲れ様でした💪

次回のサークルVAMOS は

9月29日(金)保谷駅前公民館

①13:15～14:15 ZUMBA

②14:30～15:30 *ラテン基礎

参加費　各1000円

*②のラテン基礎はZUMBA に良くでてくるようなラテンの基礎ステップの練習を中心に行います💃

床に敷くものなどの準備は必要ないですがコンディショニングの要素も含んだ内容を予定しておりますのでお楽しみに！！

サークルの参加予約は公式ラインからお願いいたします。

お友だち追加をして頂きそちらからメッセージを下さい！！

バモスウェアはこちらのサイトから！！

新作は知らぬ間に出てます(笑)

是非チェックしてみて下さい😃

ハロウィン🎃のティーシャツ、今ならまだ10月の初旬に間に合うかも！！

販売開始時に注文された方は現在お手元に届き始めています。

9月19日VAMOS