今年初の大泉学園でのサークルVAMOS！！

このところ参加者も多くて更に活気溢れた楽しい時間となっております❤️

冬のこの時期はZUMBA の開始前に温活と名付けて少し筋肉の温度を上げる内容を紹介しております。

いつもよりも少し早く来られる方と一緒に足マッサージをしたりストレッチをしたり😃

でも今日はプチバザーを行ったので温活の時間がちょっと短くなってしまいましたが…　

プチバザーはまだまだ着れる、中には新品同様なZUMBA ウェアやフィットネスウェアの中古品(中には新品もあります)を安価で引き取って頂くというものです。

(今のところは私の物だけですが)

私がね、買ったは良いがサイズが合わなかったり…

なんか似合わなかったり…

と、そんな品々ですが

着る方違うとこんなにカッコいいのね😃❤️😃

とかこんなに素敵なのね😃❤️😃とか

こんなに似合うのね😃❤️😃とか。

引き取って頂いて早速それを着用して参戦された方多数でした。

始まる前からみんなワクワク😃💕

とっても楽しい空気いっぱい✨

そんなわけでZUMBA60分楽しいに決まっていました😃🎶

寒い時期に少しでも汗を流して筋肉を温めて代謝もアップさせたい！！

それを叶えるような曲のセットリストでね👋😍

ZUMBAのあとのコンディショニング💪は。

自分の体をもっと好きになってもらいたいしもっと知ってもらいたい。

ちょっとキツかったかも知らないけど(笑)

自重のトレーニングやバランストレーニングや柔軟性アップのトレーニングや姿勢改善のトレーニングや…クセになるよ(笑)

絶対楽しいから(笑)

そして帰ると皆さん必ずヒドイ眠気に襲われるらしい…(笑)

今日もお疲れ様でした😃

来週もね😃❤️😃

私はその後本川越ゴールドジムに移動してモムチャンのレッスン💪VAMOS メンバーからはYちゃんも同じく移動してモムチャン受講💪

ここの皆さんも明るくてメチャクチャ元気。

ここでもガッツリ動いて大満足でした😃

来週ね👋😍👄

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注目のVAMOS ウェアはこちから！！

1月17日VAMOS