こんにちは！
YumiCoreBody PR担当のゆりです！
本日もブログをお読み頂きありがとうございます
新生活が始まった方もそうじゃない方も、毎日本当にお疲れさまです
精神的な疲れが溜まったときなんかはぜひ、身体を動かして、スカーー！！っと気分入れ替えて行きましょう
私は朝、この地獄を味わうことにハマっています (※途中で脱走することもあります）
さて、本日のインタビューは、去年12月にトレーナーデビューされたSachi先生
間近でお会いしてびっくりするのが、まずそのお顔の小ささです
お写真を見ても、身長170cmはありそうな気がするのですが、実際は162cmとのことです。
背の高さは変えられないけれど、身体のバランスを変えて、Sachi先生のように高身長に見えるようになりたいなぁ〜とつくづく思いました。
身体が変わるのと一緒に、心の変化もあったそうです
ぜひ最後までご覧ください！
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ーSachi先生、今日は宜しくおねがいします
宜しくおねがいします♪
ートレーナーデビューされて4ヶ月ですね！いかがですか・・・？
やっっっと、少～しだけ余裕が出てきたかな？というかんじです。
あっという間の４ヶ月でした！
ーレッスン中、sachi先生はすごく落ち着いてリラックスされている印象を受けて、
わたしも気持ちよくリラックスしてレッスン受けることができました
初めの頃はレッスンに向かうまでの道中、めちゃくちゃ緊張していたんです・・・。
でもスタジオに入ってお客さまの顔を見ると、スイッチが入るというか、緊張が一気に溶けていきました。
そして今は、皆さんにお会いするのが楽しみで、ワクワクしながらスタジオに向かってます
ー4ヶ月経って、だいぶお客さんの顔ぶれも固定されてきた感じでしょうか？
もちろん、よく通ってくださる方のことは覚えているんですが、
今は受け持ちクラスがまだレベル１の初級骨盤と骨盤クラスだから、
皆さん上級クラスに旅立って行ってしまうのが寂しいんです～～～笑
ーたしかに！！😂
だから、自分ももっとパワーアップして、中級上級クラスを受け持てるようになって、
またお客様と再会できたら嬉しいなぁ～って思います＾＾
ーお互い成長して、また出会えるのってすごく楽しみですね！
ーSachi先生ってもともとYumiCoreBodyの生徒さんだったんですよね？
はい。2017年の冬頃から受けていたから、３年以上前ですね。
ーそんなに前から！
ユミコアに出逢う１年ほど前、本当に仕事が忙しくて。。。
スポーツの映像制作の仕事をしていたんですが
繁忙期は夜12時くらいまで背中を丸めながらPCとにらめっこ。。。
食生活もコンビニのパンやおにぎりばかり、、、、
実は、今まで一気に太ったことはなかったので、そこまで気にしてなかったんです。
でもそんな不規則な生活を続けていたら、
３０代後半に入って代謝も落ちたのもあってか、一回りカラダが大きくなってしまって、、、
全身に一回りお肉が付いたっていうかんじで、顔も脚も肩もパンパンでした。
パンツを避けてスカートばかり履いてごまかしてましたね笑
だから「あ～～やばいやばい」と思って、
ヨガとかピラティスに通い出したのだけど
カラダが固くて、うまくできなくて、カラダもなかなか変わらなくて、、、。
「どうしようどうしよう」と思って旦那さんと一緒に有酸素のエクササイズなんかもやっていったら、
そりゃね？全体的にちょっと痩せるんだけど、
裸になったときのカラダのラインが本当に残念なことになっていて。。。
太ももがパンパンで、猫背だし、生理痛もひどかったですね。
ー「全体的に痩せるけどカラダのラインが残念」っていうやつ、私も経験済です！
もしかしたら多くの人が経験したことあるかもしれないですよね！
そんな時、YumiCoreBodyに出会ったんです。
私ね、すっごく得意なの♥
ー何がですか？！
情報収集！✨
（このときのSachi先生のきらきらした表情めちゃ可愛かったです笑）
情報収集が得意というかすごく好きで、良いと思ったものの勘が当たるっていうのかなぁ。
YumiCoreBodyのことを見つけたときもなんか「ぴーーーーーん」と直感が働いて。
実際にレッスンに通うようになったらもう、YumiCoreBodyメソッドに心底感動してハマってしまって。
ーどんなところがSachi先生に刺さったんですか？
私はカラダが硬いのがすごく悩みだったのね。
だから「まずアウターの筋肉をゆるめてから鍛えないと、カラダ全然変わらないよ」ってトレーナーさんに言われた瞬間、
だからだったのか！ってもう色んなことが腑に落ちたというか。
今まで通ったスタジオではそんなこと一度も教えてくれなかった・・・・と。
カラダががっちがちに硬いまま「はいこのポーズとって」とか、「はい深い呼吸して」と言われても、
カラダが変わるはずもないですよね、、、。
そして、アウターとかインナーとか考えた事もなかったし、
良い姿勢がどんなものなかも知らなかったので、レッスンでのお話全てが興味津々で。
膣呼吸とか衝撃でしたね。
このメソッドを続けたらものすごく変われるんじゃないかって、もう洗脳された感じです笑
ーなるほど〜
そして通っているうち、トレーナーの皆さんがキラキラ輝いていて素敵だなぁ、こんな風になりたいなぁと。
こんなに素晴らしいメソッドを知らないなんてもったいない、沢山の人に伝えてあげたいと思う様になって、
その時点で、（YumiCoreBodyの）トレーナーの仕事やってみたいなぁ！と思っていたんです。
友美子先生のパーソナルも2回ほど受けさせてもらえて、
トレーナーに興味があります！って伝えました！（早い笑）
そしてぜひアカデミーを受けてみてねってアドバイスを頂いたんです。
▲ユミコアに通い出し、身体が軽くなっていった頃。なんだか表情まで軽やか。＠愛宕神社 出世の石段
ーそれで、今ままでのお仕事を辞めて、トレーナーとして頑張っていく決意をされたんですね。
34歳で結婚して夢中で仕事して、38歳くらいになったときに、
このままハードな仕事をしてて私、大丈夫かな・・？子供も欲しいしなぁ・・ってふと思ったんです。
だから、その仕事も大好きだったけど、妊活を始めようということになって、
映像制作の仕事は辞めて10時-18時で働けるテレビ局に転職しました。
スポーツニュースを制作する部署で本当に楽しかったです！
ずっとスポーツ関連のお仕事をされていたSachi先生。
Sachi先生は、三度の飯よりサッカーが好きらしい。
好きが高じて仕事としてサッカーに関われる様になり、旦那さんともサッカー業界で出会われたんだとか♥
仕事をしている時に、朝の番組に友美子先生が出演されていて、その時は仕事ほったらかしで見てました笑
▲あさイチ！（NHK）
ただ、妊活を始めたもののなかなか授からず。
「トレーナーになりたい」っていう気持ちもふつふつ湧いてきてたので、
「子供を産んでからトレーナーになろう」っていうイメージをもっていたんですが・・・。
なかなか治療もうまくいかないなかで
「このままずっと子供を待っていても、どんどんトレーナーになれるチャンスも先延ばしになってしまうなぁ」と。。
一度きりの人生だし、一兎とは言わず二兎を追ってもいいんじゃないかな
と思って、YumiCoreBodyアカデミーを受講する決意をしました。
▲2019年YumiCoreBodyアカデミー
そして、アカデミーを受けてから、翌年、YumiCoreBodyトレーナーの採用試験を受けたんだけど、
不合格。。
緊張してうまくできず、まだトレーナーへの憧れの気持ちが強かったりして、
自分の気持ちの整理もついてなかったのが見えてしまったんだと思います。
ー仕事もしながら、なかなか集中できないですよね。。。
でも不合格になったらね、
「どうしても、トレーナーになりたい！」って気持ちが益々高まってしまって。。
だけどユミコアではトレーナー無理なんだなぁ・・・。ってことで、
パーソナルトレーナーになろう！と、色々勉強しようと動きました。
新型コロナウィルスの感染が拡大してしまったので、オンラインで興味のあるトレーナーさんのレッスンを受けたりしてましたね。
ーそうだったんですね！
だけど、色々学べば学ぶほど、やっぱり全ての土台がユミコアなんだっていうことに気づいてしまって。
他の資格を・・・って色々探してみるものの、
ユミコアがベースと気づいたらもう、なかなか他に良いものが見つからなくて、身も入らなくて。。。
あー。私どうしよっかなぁって思っていたら・・・
「ユミコアトレーナー募集します！前回落ちた人も再挑戦してください！」
という連絡が来て。
「受ける受けるぜったい受ける！！！！✨」ってなりました。笑
（このときのSachi先生のきらきらした表情もめっちゃ可愛かったです笑）
もうプライドもなにもかも捨てて、前回受けたときよりも心の整理をしっかりして受けにいきました。
Yumico先生は「また会ったね」という感じで笑顔で迎えてくれて。
そのときに「ちょっとカラダ変わったねー！」って言ってもらえたりして、嬉しかったです涙。
ー合格の連絡受けたときはどんな気分でしたか？
すっごく嬉しかったです。原宿駅のコーヒーショップで連絡もらって。
今でもあの時の感動を覚えてます。
仕事も架橋のタイミングだったから、あのとき合格もらえてなかったら、こうしてトレーナーにはなれていなかったかも。
▲生徒さんに寄り添って丁寧指導のSachi先生
ー本当におめでとうございます😢✨
そして、晴れてトレーナーデビューですね！いかがですか？
最初はガチガチだったのだけど、少し肩の力を抜いてできるようになってきたかなぁ。
レッスンも、自分なりに改良できたりするようになって。
何回も通ってくださるお客様から「先生のレッスン受けて、こんなにカラダ変わりました！」
ってDMもらえるようになったり。
▲コツコツレッスンに通って、美くびれが出来たお客様。とてもおキレイです
！！
すごく嬉しいですね。
でもまだまだ、どうやって伝えれば分かりやすいか1日中考えてたりします。
だからこそ、レッスン後のお客様からの声はとても大事なんですよね。
逆に色々教えていただく事が沢山あるんです。
やり方の確認もあれば、分かりづらかったかな、次はこう伝えようとか
いつもと違う事を入れたら、敢えて「このトレーニングどうでした？」と聞いたり。
レッスン後にお送りしているアンケートはとっても参考になるので、ぜひお手数でなければお願いします笑
日々アップデートです！！
ー以前夢見てたことが実現していますね✨
今後の展望としては・・・まずは自分のカラダをもっと変えます。お客様のお手本になれるように！
そしてもっともっと勉強して上のクラスのレッスンを持てる様に頑張ります。
いつかは、パーソナルも受け持たせてもらえたらいいなぁって思ってます。
ユミコアのグループレッスンは、
誰もが陥りやすいカラダのパターンを見据えて細かく構成されているのが凄いところなんですけど、
レッスン後のお客様からの質問があった時、しっかりカラダを見てあげたいなぁと思うんです。
一人ひとりのカラダの悩みは違って、カラダの作りも違いますよね。
カラダの歪みの原因はなにか？しっかりと診断できるようになって、カラダを変えてあげられるようになりたいなぁと。
そしたらその知識もグループレッスンに活かすことができると思うし。
あとはやっぱり私、旦那さんのカラダを変えてあげたいんです笑
ユミコアに出逢ってから不調が治って人生もポジティブになった。
カラダを変える事は生きる上でとっても大切だなぁと痛感したので、
毎日仕事で忙しい旦那さんがよりhappyで長生きしてもらえるように！
男女関係なく、カラダを治せるトレーナーになれたらいいですね。
▲HappyがモットーのSachi先生。ハワイに行ったときの大好きな写真。
ーSachi先生の身体の変化、とても顕著に現れてますが、何をされていたんですか？
▲肩の位置、重心、顔の小ささ、オーラ、別人のように違います
もちろん、生徒になりたての頃はほぐしを頑張ったりしていたけど、やっぱりそれだけじゃ大きくは変わらなかった。
やはり身体が変わった大きな要因は日常の意識だと思います。
前までは、骨盤が後ろに倒れてようが前に倒れてようが、自分では意識したこともなかったし、分かりもしなかった。
だけど今は骨盤倒れてたり猫背になってると、すごい気持ち悪いっていうか。
「ハッ！！コツバンガ タオレテイル！」
って一人で自分につっこんだりしてます。笑
ー笑
そうやって良い姿勢を保つように意識していたら、
自然と脱力もできるようになってきたんです。
ーなんでですか？！
姿勢が良いと、余計な力で身体を支える必要が無くなってくるんですよね。
すると、自然と身体が固まらなくなってくるんです！
逆に、不良姿勢を続けていると、身体が疲れてきちゃう。
背中が固くて重いなぁ、とか、息ができなくて苦しい、とか。
精神的にも疲れやすくなりますよね。
ー「ほぐしてもほぐしても固まってしまう。。」という方必見ですね！！
あとは、レッスンでも良くお伝えしますが、
エレベーター待ってる時とか、信号待ちの時とかに、膣の引き上げの練習したり、
ひたすらつむじを引っ張られるようにカラダを伸ばして、仙骨を引き上げてます笑
ー難しいことはなくて、本当にコツコツが近道なんですね。
あと私、街を歩いていて、「いつどこで生徒さんに出会うかわからないし」と思って、
いつでもお手本の姿勢でいるように気を付けてます。笑
首の角度とかね。
電車の中でケータイみるとき。 坐骨で座って骨盤立てるとか。
もう、自意識過剰だよね。笑
ーでもそれで姿勢良くなるなら私も「誰かが見てるかも」と思って自意識過剰やります！笑
▲2020年1月頃
▲2020年9月 細い身体が、こんなにふんわり柔らかく女性らしい曲線ボディに。たったの８ヶ月の変化!!すごく魅力的な身体
ー日常の意識の他、なにか「これだけは毎日やる！」っていうメニューはありますか？
元々、上半身の歪みや巻き肩が気になっていたので、
背骨や小胸筋のほぐしやストレッチは毎日やるようにしています。
やっぱりレッスンが終わった後なんかは力が入っていたり、
前かがみになる姿勢が多いからか、上半身がすごく固まりやすくて。
大好きなコーヒーを飲むときなんかも、背中にボールいれてほぐしながら本を読んだりしてます＾＾
ーほぉ～✨
あとは、お風呂上がりに洗面所の鏡の前で、膣呼吸の練習してますね。
ーお風呂の中じゃなくて、上がったあとやってるんですか？
私は、立っているときの方が膣の引き上げがわかりやすかったんです。
多分、重力によって、骨盤底筋がしっかりドーーンと下まで下ろせるから、引き上げもしっかりできたのかもしれない！
ウエストが細くなってくびれていく動きも視覚的に捉えるとやる気もUPします笑
ー本当だ！重力があると膣がドーーンと下がって、引き上げもやりやすい気がします！
ーなにか外にも気をつけていることや習慣ってありますか？
オイルは気をつけてます。
サラダ油やバターは使わず、脂肪が蓄積しにくく体のエネルギー源になるギーやmctオイル、
オメガ3脂肪酸を含むアマニ油を愛用してます。
食事はあまり我慢せず食べたいものを食べるので、サポート的な部分で取り入れて。
アンチエイジングやビタミンなど栄養素も高く、ダイエットにもオススメです。
あとは朝一の白湯とハーブ！
ハーブ凝縮液やハーブティーで、ホルモンバランスを整えてくれたり、美容に効きます。
ハーブ凝縮液はクスリみたいな瓶に入っていて、白湯に混ぜて飲みます。
旦那さんには魔女薬と言ってるくらい、棚に色々な種類を並べてます笑
花粉症に効くものや、脳の血流が良くなって集中力が増すものはレッスン前後に必ず飲みます！
ーハーブ凝縮液、すごく気になります
Sachi先生のインスタの中で、「腸の調子がとっても良いです」という文章を見かけたのですが。
そうそう！腸ね。
ーユミコアやる前までは便秘だったりしたんですか？
便秘ではないと思ってたんだけど、今思い返すと、コロコロの便だったり、１日１回だったりしたなぁと。
ー１日１回出ていても便秘なんですか？
今に比べるとね・・・。午前中だけで数回出たりする時も・・・。
しかも、コロコロじゃなくて、オイルでコーティングされたような、スルっと出るやつ。
最近はそればっかり。
ーえええええええ！！すごいですね！！！
最近は「とりあえずこれだけ」効果も大きいと思います。
半分自分で飲んで、半分旦那さんにあげたりして、少し控えめにする時もあるくらい。笑
▲豊富な緑の食物で、体内をデトックス。めぐりのよい身体へ導く青汁「とりあえずこれだけ！forFamily」が、YumiCoreBodyから発売
こちらから購入いただけます。身体が欲しがる味
ー便秘に悩む人、すっごく羨ましいと思います。
今までも便秘だとは思ってなかったけど、ユミコアやってから、あ、自分って便秘だったのかなぁと。
他にも、こんなに呼吸が浅いんだとか、こんなに背骨硬いんだとか、色々気付かされるというか。
自分のカラダと初めて向き合ってます笑
不調が整って、どんどん変わっていく自分が嬉しいし楽しいですよね。
何より肌艶も良くなるし、
以前より若返るというかアンチエイジング効果があるのが一番嬉しい！
ー素晴らしいですね✨
更にボディラインの変化、特に姿勢の美しさが加わってくると
もっと自分の自信につながって、自然と人生の中でポジティブな選択をするようになるんです
ー本当にそうだと思います。身体が整っている時って、ポジティブな選択、自然とできるようになりますよね
周りの環境も、人間関係も変わってくるし。
体調悪かったり、自分の身体に自信が無かったりすると、自分の内側にどんどん入っていってしまって、ネガティブになるけど、
身体が内側から整ってくると、余裕がでてきて、人にも優しくなれたり。
ほんとに、ユミコアに出会って人生変わったと思います。
ー人生変わるって、すごいことです。
大げさに聞こえるかもしれないけど、私はそう思ってます。
間違いなく、若返った気もするし。
ユミコアメソッドは日々進化しているので、習得するために大変な事もあるんですけど、
この歳になっても新たに学べる環境を本当に幸せに思っています。
そして、同じ想いを持ったお客様の人生の一部に関われている事、
よりHappyにポジティブになるお手伝いができる仕事に巡り合えて幸せだなぁと。
私自身もまだまだいーっぱい体の悩みがあるので、お客様と一緒に日々進化していきたいです！！！
ー素敵なお話を聞かせて頂き、本当にありがとうございました✨
最後に、余談ですけど・・・・
実は最近、息子が産まれました～♡
猫の”しらすくん”です。しらすのためにも頑張らねば笑！
▲しらすくん。ちょちょちょ、、可愛すぎますーーー
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まっすぐ目を見ながら、沢山お話してくださったSachi先生。
身体や健康のことはもちろん、サッカーとコーヒーの話題になると、目をキラキラしながら教えて頂きました。
好きなことにまっすぐ向き合ってる人って素敵ですよね。Sachi先生ってまさにそんな人だなと思います。
それにしてもしらすくんが可愛すぎてメロメロです。笑
いつか生でお会いしたいです
Sachi先生、本当にありがとうございました！！