あれから何度目かわかりませんがホットヨガ行ってきました
入会をしてしまった為、やむなく(元を取るため
) もうかれこれ、１６回目のホットヨガに行ってきました
先生の言う通り、その日は朝からこれでもか
ってぐらい水分補給をしました
一時間おきにトイレに行っていましたが、レッスン後のめまいが怖かったので、浴びるように飲みました
そのおかげなのか
レッスン中もレッスン後もめまいが起きることはありませんでしたーーーーーーー
でもね。。。ヨガに行くまでは、正直だるいっす。。。
更年期もあるので、午前行く気満々でも午後は急に電源が切れるんです
でも終わった後は体も心もスッキリしてるんです
みなさん汗がダラダラなので、レッスン後のシャワー争奪戦はすげーです
毎回負けます。。。
更年期抜けたおばさま方はマジで無敵です
でも元気もらいます！！！
ヨガの呼吸法は心と体にとってもよきです！
休職中の私は、日々罪悪感や世間から取り残されているのではないかという焦りと闘いながら過ごしているので、
腹式呼吸をすることで、交感神経と副交感神経が入れ替わりリラックスできます😌
心と体って本当に繋がっています
今は、復帰するのか転職するかはまだ決められませんが、この先長く働けるように、
この休職期間は神様から貰ったご褒美と考え、自分をしっかりと大事にして療養していきたいと思っています
今日は☔️なので、ふわふわとめまいが起きてます。
なので、晩ご飯はキムチと納豆で決定です
