どちらも私ではないですが
長年来のジム友Mちゃんが変形性股関節症の手術の為入院しました
ブログにも載せてるし
記事も承諾得てます
ステップやエアロ昔から上手で前列の2トップ的存在
数年前から痛みを我慢しながら
時々休養もしながら又復帰したりと続けていました
最近では日常の歩くのもやっとで今はジム辞めてしまいましたが・・・
たまにランチをしたりで色んな話を聞きました
そんな話の中で
トレーニングや調整系レッスン嫌いで
何もしなかったから・・・・・と
ま、股関節の付き方は人其々だから
それだけが原因とは思いませんが
筋力があればひょっとしてカバー出来たかも
とか
呟いていたのがとても辛かった
そう言えば最近ステップやエアロしかしなかった人達と筋トレエリアでバッタリ
筋トレしていてビックリしました
多分Mちゃんの影響かな
筋トレしだしてステップすると動きが楽になるのよ～と
それで筋トレにハマった方も・・・・
きっかけは様々ですがいい事ですね
自分の筋肉量以上の動きに耐えられなくなると
故障し易かったりもするのかな
私も昔から右の股関節弱いので気を付けないと
筋トレもやり過ぎるとここにきます
なので腸腰筋はヨガで教わったじっくりトレーニングにしています
そんなMちゃん今日手術です
頑張ってね～～～～
良くなったら又ランチでお話聞かせてね
お孫ちゃん達何回かのバック転教室に参加です
初日の写真と動画送ってきました
動画をスクショ
上は体幹あるね～って褒めて貰ってる声が聞こえます
そう言えば普段していないのに
バランスボールも凄かった
ヨガやってくれないかな～
まだ完成はしてませんが
取り合えずブリッジ状態での後はヘタれてます
先生横にいるのにお姉ちゃんが教えてる
下はまだまだですが一生懸命
見て頂きありがとうございます
