土曜ゴールドジム
今日はトレーニングとヨガ
トレーニングエリアは
平日とメンバーガラッと変わり混んでます
大会に出てそうなマッチョウーマンも
俄然やる気アップします(笑)
女性でもベンチプレス４０㎏５０㎏ざらですから
私も次は40㎏目指そうかな
このお歳で４０㎏は中々大変
今日は上半身集中
背筋だけでも4～５種類
胸筋も細かく３種類等々
以前写真撮らせて頂いたこの方にも久々会え
頑張ってるね～って声かけてくれました
好みはともかく 素晴らしく鍛えられた身体
凄いです
やはりGジムでのトレーニング
益々やる気にさせてくれます
前後しましたが
スタジオでしばえりさんヨガ
並んでる時皆で先生の髪可愛いねって
髪形だけでなく先生の評判も
人気です
色々から～
パリヴリッタパールシュバコ―ナーサナ
からのバインドでキープからの
極楽鳥
この流れがめっちゃきつくて
左軸足はOKですが
右軸足になると途端にブレブレ
何度か立て直そうとぴょんぴょん～～～～
こんなに差があるのも不思議です
お腹空き過ぎて力が入りません
お次はからの
一旦手を着いてのこのバランス
無理〜
瞬殺で手を着いちゃいました
そして舟のポーズ
バランス祭りでした
きつかった～
腹筋頑張りま〜す
先生いつも有難うございます
孫の塾のお迎えでお友達宅
お花が好きな方でいつも綺麗にされてるんです
マーガレット
白のモッコウバラ
珍しいですね
見て頂きありがとうございます
