金曜の雪こちらは朝にちらほら霙が舞った程度
殆ど一日中雨でした
関東でも地区によってはかなりの積雪でしたね
土曜スタジオヨガレッスンは休講でしたが
２日間閉じこもっていたので筋トレは念入りに
最近上腕二頭筋がかなり発達してきました
夏に腕出しづらい
どうしましょ
多分脂肪がない分筋肉になり易いのかな
腹筋も昔から縦は割れてます
横割れ目指してますが
女性の横割れはそう簡単にはならないですね
太腿や脹脛も少し発達してきました
太腿益々太く～～～
手脚細くなりたい～～～
喜んでいいのか悲しんでいいのか
実は少しぷっくりの女性らしい身体に憧てれます
程ほどに締まった身体が理想です
筋力アップしたいが筋肉付いて欲しくない
上手くいかないですね
ですが筋トレは辞めません～～
自分の体調整える為にも続けなきゃ
先日の
３個買えました
お孫ちゃんにもと思って買って来たのに
私が全部食べちゃった〜🤣
お孫ちゃん達じいじと昨日から蓼科に１泊お出かけ
私はお留守番でじいじの顔パス限定無料 笑
息子達が幼い頃良く練習に来た場所
雪の翌日早朝出発予定だったのですが時間遅らせその日の雪遊びの
様子が送られてきました
今日は初じめてのスキーを楽しむようです
筋トレ後の一人ディナー
韓国風のお店
油っぽくもう２度と行く事は無いかな
おやつは
いくら食べても身にならない
と言う事は必要な栄養素も吸収されていないし筋肉にも行き届いてないと思われます
この１年抜け毛も凄いし特にタンパク質不足が顕著に
プロテインは消化吸収しなく
アミノ酸で補ったりあとの栄養素は一応サプリで補ってますが
効果は果たして
こんな事書くつもりじゃなかったのに悩みが止まらなくなっちゃいました
長々と愚痴ってしまいました
お付き合い頂き有難うございます
