土曜は地元ゴールドでしばえりさんヨガです
今日もスタジオ盛況で男性の方も増えました
いつもの半ポールでの解しから
今日の後半の難ポーズ
鳩のポーズ
後少しと先生からアジャストして頂き
不恰好ながらも何とか届きました
嬉しいです
お次はバックベント（ブリッジ）
後屈は苦手
これも重い身体をアジャストして頂き
感覚を掴めるようにとの先生の想いほんと有難いです
感謝感謝
三点倒立のバリエーション？
前回ここ迄はすんなりだったのに何だか不安定
もう一度頭の位置調整し直しで安定
から脚上げやって見ようと
少し上げた途端転びそうで辞めました
何とか出来るようになりたい
憧れです
自主練してみようかな
先生から沢山アジャストして頂き
ありがとうございます
１月２2日は山岳協会からの大山清掃でした
奥の院
ミツマタまだ蕾ですが前回より少し白っぽくなった感じです
ゴミ袋持参ですがゴミはたまに落ちている程度
いつも楽しく登らせて頂きボランティアのつもりで参加させて頂いてるのに協会からQUOカード頂き申し訳ないです
ロウバイ
見て頂き有難うございます
