地元ゴールドジムでトレーニングしてると
こんな美bodyの方とお話する機会があり
お写真撮らせて貰いました

 

筋トレ始めて7年ですって

 

や~~見惚れちゃう

 

大会にも出場されてるそうで

 

 

7年でこの身体~

 

 

 

 

一緒に撮りましょうって言ってくれましてあせるあせる

 

 

ポージング全然違うし

腕はタルタルあせるあせるあせる笑い泣き

 

 

お見せ出来ません

 

 

筋トレエリア

男性は勿論マッチョだらけ

 

 

こんな環境だからこそ嫌々していたトレーニング筋肉

が楽しいと思えるようになったのです

ファイト!!!炎~~~

 

 

 

 

いつかのシバエリさんオンライン

 

フォームローラーで身体解し

無料レッスンです

有難いですね照れ

広背筋や前鋸筋、背中辺りめっちゃ筋肉痛

これが少し痛いのですが凝ってるポイントにめちゃくちゃ効きますラブ

 

 

 

内腿も最高ラブラブ

 

 

 

普段向こう脛普段伸ばす事もないのでこれも最高照れ

 

なんか身体全部解されトロ~~~~ン

 

気持ち良すぎ~~

 

 

 

 

最近お部屋に出しっぱなしのフォームローラーでゴロゴロするのが快感です

 

 

 

 

 

凄く参考になりました

先生ありがとうございますお願い

 

 

 

 

 

11月9水曜

大山へ紅葉見に

丁度見頃で綺麗でした

 

 

 

 

グラデーションもいいね

 

 

 

 

 

 

11月19土~27日はライトアップが行われるそうです

 

 


今回は日向〜男坂〜山頂〜男坂〜日向です


 

見て頂きありがとうございますお願い