日月は電波の入らない所にお出掛けでした
詳しくは別記事で
火曜
いけじゅん朝ヨガオンライン
尾骶骨痛くて
出来ないポーズもありますが頑張ろう
肩の解しいつも以上に最高です
ガルダーサナももう少し足先巻きつけられると良いのですが
そしてこんなポーズや
ピークポーズは魚のポーズのバリエーション？
出来た～と喜んでいたら
膝マット～
踵お尻近くまで行くものの膝立状態です
出来てないやん
腿前が如何に硬いかですね
完成系
胃腸の状態良くなってきたので筋肉の状態もいい感じです
前日の筋肉痛半端ないかと思っていたら意外にも無いのでビックリ
特に肩周り胸周り最高に気持ち良く
全身伸ばされました
先生ありがとうございます
