九州の大雨被害が沢山
ブロ友さん達心配ですね
関東では世田谷避難指示だとか地元は警報レベル３
かなり降り続いてます
そんな雨お出かけも出来なく
お家トレーニングも細々頑張ってます
カエル足トレーニングが流行
人気
色んな方がYouTube載せてます
人気のユウトレさん
参考にしてみました
膝を開くことに寄り骨盤安定でピンポイントに効くとか
弱い内転筋に効きそうです
土曜
雨も降ってますがレインコート着て傘差し街方面にお散歩
車で行けばいいのにおバカ
当てもなくカルディに引き寄せられ
つい買ってしまいました
玉ねぎドレッシング
サラダだけでなくお魚やお肉にも合うそうです
ラフランス蜂蜜はパン用に
しっとりカレー煎大好きでカルディの初めて購入しましたがしっとり感が微妙
今迄食べていたのは何処かの名産品かな～
ネットでポチった物
山登り始めた時からずっと揃えなきゃと思っていた
ポイズンリムーバやっと購入しました
それに熊よけスプレーも必要かな～と検索
なんと6000円
確率低しなので悩んでおります
スマホ替えで自撮り棒もこれで3代目
先日の夕飯
ハンバーグ（大根おろし添え）
ラタトゥイユ
蓮根のキンピラ
ブロガーさんがしてらしたきゅうりの甘酢漬け
みかんと綺麗なお麩が入ってたようですが入手出来ずみかんだけ
雨が酷くなってきました
ではでは皆さまお気をつけて良い1日を
