雷雨続いてますが
そろそろ梅雨明けかな~~





頼まなきゃと思っていたエアコンクリーニング
何処に頼む







ずっと伸ばし伸ばし
8月になっちゃったけど
くらしのマーケットで予約出来ました

くらしのマーケットって検索サイトだったんですね
レビューや価格も比較でき便利
4年程していなくて・・・
今は女性同行可能や夫婦で伺いますなんてあるんですね
心配な世の中ですから
女性が伺ってくれます

月火いけじゅん朝ヨガオンライン
まずいつもの肩甲骨解し
片手うつ伏せから横にゴロンや
色々

腕90度の横向きはめちゃくちゃきつくて真横にゴロン出来ませんが目一杯伸ばされる感じで私に必要ですね
必要だらけです





巻き肩早く改善したい
トリコ―ナーサナでは一度下向きで頭位置チェック
足の甲より前に来ていた為修正
こんな気づきもあり流石先生です
ピークポーズは
エーカパーダラージャカポーターアーサナでした
火曜は
座骨周りをグリッド使って解したり
座りっぱなしでのパソコンつい後傾気味の私
日常生活でも意識しなきゃですね
そしてスーリヤントラーサナでの半蓮華座
きつくって1カウントでギブ~~~

このスーリヤントラーサナで画像検索
私のブログのピグやお料理やら関係ない画像ばかり沢山現れます









ピークポーズはナーバーサナ
今日も沢山伸ばされました
心と身体もすっきり



いつもありがとうございます

ミツバオオハンゴンソウ
オニユリ