モンベルでまた山ウェア買っちゃいました～
もうねぇタウンウェアに興味無しヨガはオンラインだし
ウェア買わずに済んでますねぇ
ブルーが好き
同じような色になっちゃいました
木曜はいけじゅん朝ヨガオンライン
初めてのポーズ
(ポーズ名不明）
ハムから膝裏～脹脛かなり伸ばされました
そして片脚上げの3点ダウンドッグからのチャトランガや
アルダバッダパスチモッターナーサナからダウンドッグからのサイドプランク
この流れがきついのです
そして夜はシバエリさんの陰ヨガ
陰ヨガ参加し出して５．６回？かな
ブロックを脇の下にゴロゴロや
うつ伏せでお腹の下に手のげんこつ挟みゴロゴロ
仰向けでお尻の下にもブロックで長時間キープとか
これは腸腰筋伸ばされます
陰ヨガって無理をせず重力で自然に伸ばされる感じで
いつまでもやってられますね
気持ち良すぎて今日も寝ちゃいそうでした
お二人の先生ありがとうございます
夕方のニュースで何処かの山で山頂ヨガとかやってましたね
お二人の先生も山でのヨガフェスなんて開催してくれないかしら
な～んて思っちゃいました
最近少しゆとりが出来た感じです
色んな意味で
昨日の夕飯
昔からよく作っているポークビーンズ
マッシュルームと卵のトマト炒め
バンバンジーサラダ
無限ピーマン
無限シリーズは度々登場です
困った時の何とか
きゅうりが余っていたので竹輪イン
お散歩で見かけたお花達
あちこちで咲いていますね
これも何回登場してるやら
可愛くて綺麗でつい撮っちゃいます
オカトラノオもあちこちで咲き始めました
